2 Aylık Değişim.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve nazim.gunduz tarafından 27 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. nazim.gunduz
    Offline

    nazim.gunduz Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba,

    Arkadaşlar 2 aylık değişik aşağıdadır.

    Beslenme min karbo max protein

    Haftada 4 gün salon olarak yapıldı.

    Çalışmalar devam ediyor.







    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    nazim.gunduz, 27 Eylül 2014
    #1
  2. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bayaca toplamissiniz tebrikler.
     
    jimmybrown, 28 Eylül 2014
    #2
  3. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    593
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim güzelde, antrenman programınızı bilmiyorum gerçi ama ağırlık çalışmanızı tavsiye ederim yani az ağırlık çok tekrar değil çok ağırlık az tekrar, bu hem yağ yakımına destekte olur daha hızlı yağ yakarsınız hemde kas kaybetme daha az olur..
     
    SoldiersOfGod, 28 Eylül 2014
    #3
  4. confusioon
    Offline

    confusioon Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    az ağırlık çok tekrar yağ yakımına faydalı diye biliyordum eminmisin dostum?
     
    confusioon, 28 Eylül 2014
    #4
  5. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    593
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Faydasız demedim, sadece benim söylediğim az tekrar çok ağırlık yönteminin daha verimli olacağını söyledim. Ayrıca bunu ben söylemiyorum, BFTR gelişim takımındakiler de söylüyor..
     
    SoldiersOfGod, 28 Eylül 2014
    #5
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :ba
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 28 Eylül 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş