az ağırlık çok tekrar yağ yakımına faydalı diye biliyordum eminmisin dostum?Gelişim güzelde, antrenman programınızı bilmiyorum gerçi ama ağırlık çalışmanızı tavsiye ederim yani az ağırlık çok tekrar değil çok ağırlık az tekrar, bu hem yağ yakımına destekte olur daha hızlı yağ yakarsınız hemde kas kaybetme daha az olur..
Faydasız demedim, sadece benim söylediğim az tekrar çok ağırlık yönteminin daha verimli olacağını söyledim. Ayrıca bunu ben söylemiyorum, BFTR gelişim takımındakiler de söylüyor..az ağırlık çok tekrar yağ yakımına faydalı diye biliyordum eminmisin dostum?