17 Yaşındayım 1.83 boy ve 59kg yim bi bakın

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SweetChild tarafından 16 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    mesela sen kaç ayda aldın ? boyun kaç kilon kaç? başlamadan önce ve şimdi ayrıca ölçülerin
     
  2. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    ben bence epey yavaş aldım başladığımda 175 boy 53 kiloydum şu an 175 boy 66 kiloyum 13 ayda 13 kilo bence oldukça az ama geç olsun güç olmasın gelişiyorum yavaş yavaş ger geçen gün kalıp alıyorum kollarım 27 cm den 34 cm e kadar geldi inanıyorum 70 i geçicem kollarımı 38 39 yapıcam diğer ölçülerimi almadım hiç
     
  3. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    abi 13 ayda 13 kilo nasıl ya böyle birşey olmaz ya :S

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:03 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:01 ----------

    bu şekilde bana 2 resim atabilir misin :p çok gereksiz geliyor biliyorum ama önemli dediğim gibi. kafamda tek zerre zoru kalsın istemiyorum. çünkü kalınca odaklanamıyorum.

    şimdi kassal olarak genişler demek ne demek hocam. yani kısacası genişlermi genişlemez mi.
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.716
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bence çok iyi bir rakam arkadaşı ben bayadır takip ediyorum adam resmen zoru başardı

    7cm ölçü nedir ya muhteşem bir rakam

    heleki hani kusura bakmada dlxattack gibi ektomorfun babası birinde süper hüper bir rakam bu

    çünkü tamamına yakını kas

    öle resim bulamam da

    şöle açım ben anla dıye

    kemiklerin aynı kalır yanı o gordugun omuz kemıklerı asla genıslemez

    ama omzu kasların buyudukce daha genıs goruncek omuzların
     
    dlxattack bunu beğendi.
  5. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ

    bi gün bu yazdığım mesajlara gülücem ama. :)

    -üzerime bişey giyindiğimde şöyle durayım yeter be hoca :)

    ayrıca: mesela şu diğer vücut tipleri onlardada durum aynı sanırsam :p yani kemik olarak değil kas olarak genişler. peki sonra bu kas erirse falan böyle bi durum varsa omuzlar tekrar dar görünür ve düşer mi. ayıca kilo değişirse falan.
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2012
  6. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    ben şöyşe anlatmaya çalışıyım sana yani genişlicek tabi ama öyle ahım şahım bir genişleme bekleme benim bildiğim kadarı ile trapez daha çok genişliyor gelişiyor ektomorfide omuz geri kalıyor ama tabikide eski halinden oldukça geniş olucak omuzun yana doğru etlencek kaslancak kemiklerin büyümiyecek

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:10 ----------

    danny boy teşekkürler gerçekten böyle yorumları görmek insana ayrı bir moral veriyor
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  7. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    kemik büyümeme olayı ektomorf a özel bişey değil sanırsam :)
     
  8. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    e yani tabikide kemik bir yaşa kadar gelişir büyür sonra durur ama mesela ektomorfi ile mezamorfu karşılaştır endomurfu karşılaştır ikiside 10 ay çalışsın aynı koşul şekilde yada ikiside maximal derecede vücudunu yapsın mezamorfun omzu daha geniş durur ektomorfiye göre

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:20 ----------

    ve son olarak sana şunu dicem yenisin bu sporda bu vücut tiplerini kafana pek takmamaya çalış ektomorf biri mezamorfdan iyi bir vücut yapabilir bence tek etken bu işte metobolizma sadece fazla yiceksin ve allah vergisi kemik etki etmiş sabret , bekle ve kolay gelsin
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  9. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Az kalori , çok öğün. 59 kilodasın; 75 olmak için 15-20 kg arası kas inşa etmen gerekicek.. Bu da 1 senede olcak birşey değil diye düşünüyorum.
     
  10. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    peki ektomorf olup olmadığımı nasıl anlarım net bi şekilde
     
  11. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    bir insana kesin ektomorf tanımı koymak oldukça zor ...
    genelde insanların vücut yapıları iki yapının arasında yer alır örneğin arnold mezoya yakın bir ekto-mezo vücuda sahipti ki arnoldun oğlu ile ilgili babasının genetiğine benziyormu diye yabancı forumlarda birçok yazı yazıldı ; oğlu da ekto-mezo vücut yapısında...
    ben de ekto-mezo yapıya sahip biri olarak başlangıçta 110cm omuza sahiptim 5 ayda 123cm ye ulaştım ve şu an 9.aydayım 128cm omuzlarım var yani sonuç olarak sen yapına takılma vücudun kas inşaasına hazır ve yağsız; çalışarak ve sağlam beslenerek kendi ideallerine ulaşabilirsin...

    [​IMG]

    arnold ve oğlu
     
    Son düzenleme: 17 Mayıs 2012
  12. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    hocam peki şu fotoğrafa bakarak ne söyleyebilirsin.

    [​IMG]
     
  13. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    dediğim gibi ektomorfiye yakın bir vücudun var ve üst vücudunu daha önce çalıştırmamışsın...
    gelişim dönemi başında yapılan basketbol , yüzme gibi aktiviteler vücut gelişimini ve kemik gelişimini bir nebze de olsa etkiler ; yani %100 genetikten gelir diye bir durum yok ancak çok büyük bir kısmı genetikle alakalı tabiki...

    sen vücut tipine takma; dediğim gibi hayatını ,beslenmeni ,sporunu düzene koy ve odaklan ;başaramazsın veya kilo alamazsın gibi bir durum söz konusu değil...
     
    SweetChild bunu beğendi.
  14. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    İlginiz için çok teşekkür ediyorum hocam sizede diğer arkadaşlarada.

    -Şimdi kesin olarak nasıl öğrenebilirim hangi vücut modeline sahip olduğumu? Hastane veya Sağlık ocağı, bunlardan herhangi birinden öğrenme imkanım var mı?

    -Kemik gelişmeme durumu tam olarak nedir? Yani bunun spor için dezavantajları var mı?
     
  15. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    bu vücut tipine takılarak başarılı olman zor boşver takılma dedim ben sana vücudunun tepki süresine göre değerlendirirsin hangi vücut olduğunu phiil belirtmiş iki vcut arasında kalabiliyor vücut mezamorfidenden özellik almışşsındır illaki
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  16. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    Takılma değilde kardeşim, hani bilip ona göre çalışmak istiyorum.
     
  17. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    bu konulara çok takılma derim ancak yine de merak ediyorsan şöyle bir test var:
    http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm

    ancak bu kesin bilgileri elbette ki vermez sonuçta bazı şeyler kilo aldıkça değişir ve insanlar ekto yapını zamanla mezoya veya endoya da benzetebilir...

    şu an kime sorsan sana ektomorf diyecektir...

    kemik gelişmemesi diye birşey söylemedim sadece dedim ki küçükken yapılan yüzme basketbol gibi aktiviteler ilerde bu sporu yapacak olanlar için çok büyük bir avantajdır ve altyapı sağlar...
    sonuçta iki ikiz kardeşin birini küçükken yüzmeye yazdırırsan ilerde omuzlarının kemik ölçüsü büyük ihtimal diğerinden fazla olur...
     
  18. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    Anladım hocam teşekkür ediyorum tekrardan. Yani ben omuzlarım genişlesin ve dik dursun istiyorum o kadar.
     
  19. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    zamanla dediklerin olur merak etme...
     
  20. SweetChild
    Offline

    SweetChild Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci - Futbolcu
    Yer:
    Elazığ
    Ben elimden geldiğince gayret edeceğim.

    -Şimdi şöyle bir şey var hocam. Ben Fenerbahçe'nin altyapısın da oynuyorum ve salona gitmem gibi bir şey şuan için söz konusu değil.

    -Bana evde neler yapabileceğim konusunda yardımcı olabilir misiniz? Beslenme ve hareket olarak. En azından belirgin bir alt yapı oluşturmak istiyorum.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş