150 şinav 500 mekik

bu program ise yararmi

 

Belini kaydırmak istiyorsan; evet

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bak sen bu inanılmaz detaylı düşünülmüş programı 1 ay yap Phil Healt gibi olursun ama ben istemem o kadar diyosan 2 hafta yap bırak o zaman lazar gibi falan anca işte kendin ayarla.

 

bende resim falan açılacak diye bekliyorum programın çıkmasını

 

siz gidin......dalga gecin

 

yaramaz.

 

2010 dan beri foruma üyesin 4 yıldır hiç mi bir şey öğrenemedin?

 

Üfleyerek çekebiliyosan öyle yap derim akciğer kası önemli

 

Sende git programa başla hadi koş 250 barfiks 300 squat ekledin mi 2 ay sonra dünya seni konuşacak ünlü falan olcan.