14 yaşında öğrenciyim 5 kglık dambıllım var antremanlarda neler yapmalıyım?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
14 yaşında öğrenciyim 5 kglık dambıllım var antremanlarda neler yapmalıyım ? Resimlerle gösterilirse daha yararlı olur.
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Evde dumbell ile çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : evde, dumbell, program

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı