115 kiloyum Resimlerimi yükledim öneri istiyorum !!!

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan muveyu
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
lovefitness dedi:
Olmuyacak sey degıl beslenme sekli ve spor ıle halledersin


iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

inş bakalım salondan geldim şimdi en son 2008 yılında gitmiştim. şimdi sene 2014 6 yıl olmuş spor yapmayalı. bugün 1,5 saat kadar hocanın eşliğinde çalıştım iyiden hamlamışız :D tüm vücut titriyo sanki boşta vücut :) ama uzun zaman oldu spor sonrası duş cıkışının tadını almayalı süper bişi bakalım pes etmeden devam edebilcezmi...
 
Valla kardesim hayrlı olsun soyle soylıyım istersen yaparsın ben gecen yaz haziranda 178 boy 99 kilo iken spor ve beslenme şeklimi değiştirerek suan 182 boy 78 kilo oldum 75 74 kadar dusucem sendende güzel haberler bekliyorum inşallah hedefine ulasırsın


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
lovefitness dedi:
Valla kardesim hayrlı olsun soyle soylıyım istersen yaparsın ben gecen yaz haziranda 178 boy 99 kilo iken spor ve beslenme şeklimi değiştirerek suan 182 boy 78 kilo oldum 75 74 kadar dusucem sendende güzel haberler bekliyorum inşallah hedefine ulasırsın


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim açıkcası iyi iş çıkarmışsınız allah banada nasip etsin. hedefe ulaşmak lazım yoksa damatlık bulamıcaz 6 ay sonra artı şu halımlede bulsam bile yakışmaz :)
 
Tesekkur ederim ama soyle bı tavsıyede bulunıyım oncelıkle ne halde olursnaız olun kendınızı sevin ınsallah 6 aya ıstedıgınız vucuda sahip olup istediginiz damatlıgı gıyersınız :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
muveyu dedi:
teşekkürler üstadım ;)
Genişletmek için tıkla...
Size tavsiye vermek için demiyorum yanlış anlamayın lütfen ama pes etmek olmaz. Öncelikle inanmak lazım. Ben 34 yaşında spor yapmaya başladım. Inşallah devamda edicem. Bunu 6 içinde damatlığa girebilmek için değil hayatınızın geri kalanında yaşam kalitenizi arttırmak için yapın.

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
tnakresss dedi:
Size tavsiye vermek için demiyorum yanlış anlamayın lütfen ama pes etmek olmaz. Öncelikle inanmak lazım. Ben 34 yaşında spor yapmaya başladım. Inşallah devamda edicem. Bunu 6 içinde damatlığa girebilmek için değil hayatınızın geri kalanında yaşam kalitenizi arttırmak için yapın.

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler üstadım sizi takip ediyorum zaten. bende bırakmayı düşünmüyorum. mecazen öle söledim ama şu bi gerçek kendimi seviyorum fakat görüntü sıkıntı yaratmaya başladı aynada onuda hiç ama hiç umursamıyordum (neden umursamıyorsam oda ilğinç :) ) bu forumla tanışıncaya kadar bu forum gerçekten velinimet başarı hikayeleri,güzel vücutlar,bilgilenme ve inasnların yardım etme istekleri insana azim veriyor.
 
Cardio egzersizleri yaparken yanınızda yeşilçay götürebilirseniz vucudunuzu ısıtıp daha fazla terlemenizi ve daha fazla yağ yakmanızı sağlıyacağını düşünüyorum vede spora gitmeden önce haşlanmış şekilde brokoli yerseniz brokolinin içinde bulunan çok sayıda yağ yakmaya yarayan besin olduğu söyleniyordu. Bunları uygulayarak ve daha fazlasını araştırarak doğru şekilde yaptığınızda ayda 10 kilo rahat bir şekilde verebileceğinize inanıyorum. İyi çalışmalar hocam :)
 
Beyler ben birdey danıscam ben gecen yaz haziranda 179 99 kiloydum beslenme ve sporla kılo verdim 82 kılo olana kadar spor yaptım ve diyet sonra sporu bıraktım sadece diyetle 3 haftada 79.4 oldum 2 gun once olctum 78.8 ken hemde aksam olcmustum yemek yedikten sonra falan ama bu sabah olctugumde ac karnına gıysısız 78.9 cıktı neden boyle oldu dıyetle 4-5 kılo kaybetmem lazım boyum 182 suan


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
DrejGe dedi:
Cardio egzersizleri yaparken yanınızda yeşilçay götürebilirseniz vucudunuzu ısıtıp daha fazla terlemenizi ve daha fazla yağ yakmanızı sağlıyacağını düşünüyorum vede spora gitmeden önce haşlanmış şekilde brokoli yerseniz brokolinin içinde bulunan çok sayıda yağ yakmaya yarayan besin olduğu söyleniyordu. Bunları uygulayarak ve daha fazlasını araştırarak doğru şekilde yaptığınızda ayda 10 kilo rahat bir şekilde verebileceğinize inanıyorum. İyi çalışmalar hocam :)
Genişletmek için tıkla...


teşekkürler üstadım. yeşil çayı denicem ama brokoliyi hiç ama hiç sevmem midemi kaldırıyo. ter konusuna gelince hiç bişey yapmasamda aşırı terleyen birisiyim şimdi heleki spor salonunda ter içinde kalıyorum. birde iyiden hamlamışım heralde dünkü spordan sonra bu sabah ağrımayan yerim yoktu kolları açamadım sabah inş sorun yaratmaz bize...
 
Kardeş sende yağlar galiba göbeğe biraz daha fazla toplanıyor.
Ben p90x'i biliyorum. İnsan'ı aşırı terletir ama kalp atışların kulaklarında olur kimi zaman.
 
nihatgulec96 dedi:
Kardeş sende yağlar galiba göbeğe biraz daha fazla toplanıyor.
Ben p90x'i biliyorum. İnsan'ı aşırı terletir ama kalp atışların kulaklarında olur kimi zaman.
Genişletmek için tıkla...

eet biraz göbeğe ve simitlere gitti kilo altta değişiklik çok çok az üst vücuda göre.
üstadım p90x in biraz daha hafif olan cardio cd sini yapıyorum zaten haftanın 3 günü planladım diğer 3 günde salonda ağırlık ;)
 
muveyu dedi:
eet biraz göbeğe ve simitlere gitti kilo altta değişiklik çok çok az üst vücuda göre.
üstadım p90x in biraz daha hafif olan cardio cd sini yapıyorum zaten haftanın 3 günü planladım diğer 3 günde salonda ağırlık ;)
Genişletmek için tıkla...
anladım, zaten geçer o zamanla
p90x'in cardio cdsi mi ? Bende temin etmek isterim.
Ben de 3 gün p90x 3 gün salon 1 gün de bisiklet sürmek istiyorum (Normal yolda)
 
bize allahın en güzel verdiği bi güzellik sabır dır benim yaşım 18 memelerim kocamandı abimde benim gibiydi ben plaja atletle girerdim mememden utanıp o gün aklıma gelmeye bşaladı bu aylar delirmeye başladım mememi kesesim geldi 120 kiloydum 4 ayda 40 kilo felan verdim insanity warkout yaptım paten diyet kickbox felan ama hala memelerim var meme kanseri oldumu dusunuyorum fitnese başladım allah yardımcımız olsun hergün namazdan cıkısta dua ediyorum
 
aseraser123 dedi:
bize allahın en güzel verdiği bi güzellik sabır dır benim yaşım 18 memelerim kocamandı abimde benim gibiydi ben plaja atletle girerdim mememden utanıp o gün aklıma gelmeye bşaladı bu aylar delirmeye başladım mememi kesesim geldi 120 kiloydum 4 ayda 40 kilo felan verdim insanity warkout yaptım paten diyet kickbox felan ama hala memelerim var meme kanseri oldumu dusunuyorum fitnese başladım allah yardımcımız olsun hergün namazdan cıkısta dua ediyorum
Genişletmek için tıkla...


kardeşim kafaya takacak bişey değil o ergenlik döneminde kızlarda olan meme dokusu erkeklerdede küşükte olsa oluşur bazılarında sonra geçer bazılarında kalır adıda jinekomastidir zamanla geçmez küçük bi ameliyatla aldırman lazım o meme dokusunu en kısa zamanda bi genel cerrahiye git o ulturasonla bakıp söylüyor benimde sağ göğsumde var 1,5 cm ye 2 cm küçük olduğu için aldıradım ama sendeki büyükse aldır kurtul.
ameliyatın videoları aşşağıdaki gibidir



buda büyümüş jinekomastiden örek fotoğraf ameliyat öncesi ve sonrası

iuuq_NV_00g_SL_joufsofubsb_SL_dpn0pocfmmfl0230140330jvvr_SK_OW_SK_11k_SK_TM_SK_koiwt_SK_TM_SK_eqo1jci3d_SK_TM_SK_lri_SL_kqh.jpg
 
Son düzenleme:
aseraser123 dedi:
Benim bukadar degil cok kucuk
Genişletmek için tıkla...


işte o ilerlemiş çekli en baştaki ameliyat videosu biraz daha küçük olanı yani kanserim falan demişsin ya değil jinekomasti sen yine araştır bi genel cerraha git ultrasonla söylerler iyimi kötümü olduğu ama genelde meme dokusuyla uyumlu ordaki beze çıkıyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı