1 ekim 2011 bftr İSTANBUL buluşması

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Danny Boy tarafından 10 Eylül 2011 başlatılmıştır.

...

  1. .

    oy sayısı 10
    55,6%
  2. ..

    oy sayısı 8
    44,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 25 üye.
  1. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Usta daha zaten adam acemi.Çarşı marşı unut:D
    Barfiks çekme yarışı olursa bence R10 rahat alır.
     
    sultanmehmed ve demircan256 bunu beğendi.
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    barfiks yarışında ben hiiiiç dahil olmam söyliim...beni aşan şeylerede misafir olarak beklerim ona göre ):..sonuçta haddini bilmek gerekir ;)
     
    sultanmehmed ve hogan bunu beğendi.
  3. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Bende temmuzda 72 kiloyken girerdimde.Şuan 84 kiloyum.Hiç giricek halim yok.
    Bıraklım gençler kendi aralarında kapışsın:D
     
    demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  4. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    cankuşlar ben de 80 oldum, iş zorlaştı yani. yazın 15-20 çıkarırken (73 kilo) şimdi 12-15 zorla geliyor.

    serdar çarşı izni için var ya 500 barfiks bile çeker gibime geliyor :D

    hakim abi sendeki bu barfiks korkusunu da ne yapacağız vallahi bilmiyorum :D senin kesin 7-8 çekebilmen lazım.
     
    sultanmehmed ve demircan256 bunu beğendi.
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    r10 ; vallahi bilmiyorum :) şu an iyi sayılrı 3'ü zorlayabilirim...ama inanki yapamıyorum...o nedenle yarışmada barfiksi istemiyorum ...eğer yinede yok olmaz derseniz adil bir yarış olmaz bilginiz olsun...

    kabul etmiyorum :)

    yada barifksi güçlendirmem için bana öneri verin ..gerçekten
    1-barfiks
    2-bilek

    bunları güçlendirmem lazım...
     
    Son düzenleme: 24 Kasım 2011
    sultanmehmed bunu beğendi.
  6. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    yani şu kadar söyleyeyim, barfiks dışında ne yarışması yaparsak yapalım (sırt için) sezer bizi bayağı bir farkla geçecektir. sezer'de ki rowing gücü hiç birimizde yoktur tahminim. adam 55 kg dumbbell rowing yapıyor :D
     
  7. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    637
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    ben şimdiden çekiliyorum arkadaşlar siz gençler ne yaparsanız ben kenarda izler sıram geldiğimde kaldıra bileceğim bir ağırlıkla takılırım :)
     
    sultanmehmed ve demircan256 bunu beğendi.
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    aynen rowıng de ozellıklede dambıl rowıngte kralını tanımam :) barda az sorun oluyor omuzdan dolayı ama dambılda hıc sorun yok :)

    yanı eger bahıs olucaksa her turlu varım :)
     
    sultanmehmed, demircan256 ve gakkos bunu beğendi.
  9. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    o zaman barbell rowing yaparız biz de haha :D

    bugün sırt biceps bilek idmanı yaptım. tahmin edersiniz ki barfiks ağırlıklı bir idman yaptım, kendimi sınama amaçlı malum. şu şekil bir istasyon yaptım
    10 geniş tutuş öne barfiks 15 sn dinlenme 6 normal tutuş enseye barfiks 30 sn dinlenme 6 geniş tutuş öne 45 sn dinlenme 2 dar tutuş öne barfiks 4 dar tutuş eller ters barfiks ardından 15 sn dinlenme ve ardından monkey grip barfiks 8 tekrar. bu sistem felaket güzel bir şey, hakikaten yordu kanatları. bir de haftaya çarşamba bunu yaparım diye düşünüyorum. tabi idmanı böyle öksüz bırakmadım, bu kombinasyonun ardından üstten tutuş barbell rowingle alttan tutuş barbell rowingi süpersetledim, orda da toplam 6 set yaptım. ardından 4 set varyasyonlu lat pulldown ve finito.

    bilmiyorum yani burak düşünsün gerisini... :D

    hakim abi sen merak etme biz bi buluşalım uçurucam ben seni, kanatlanacaksın resmen :D
     
    sultanmehmed, demircan256 ve Danny Boy bunu beğendi.
  10. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Arkadaşlar cep numaralarınızıda istiyor salon.
    Malum üye olmanız için arıyacaklar sizi.
    Sizden rica yalan numara vermemeniz çünkü ben mahçup olurum.
    Aradıklarında sizi kibar dille reddedersiniz yada yazılırsınız siz bilirsiniz.
    O yüzden numaralarınızıda SULTANMEHMED arkadaşıma yollayın.
    O bana bir liste halinde verecek.
     
    sultanmehmed, Danny Boy ve gakkos bunu beğendi.
  11. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    637
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    ben hemen gönderiyorum tabiki yalnış numara ermeyiz ve seni hiç bir şekilde mahcup etmeyiz.
     
    hogan bunu beğendi.
  12. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    bende yolluyorum hemen..aradıkalrında ne diyelim bilelimde seni mahçup etmeyelim..urfadan yeni gelmişem kurban :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:21 ----------

    Bakalım tek umudum sensin :) bugün ( normalde geniş tutuş yapmayta çalışıyorum) hele bir dar tutuş deneyem dedim ordan baktım hoca heeey öyle yok öyle yook :) biliyoruz canım ben yarışma varda ona şey etmek istedim falan filan yemedi :)

    neyse tek umudum sensin artık 2 saatte ne kazanırsam kar ;)
     
    sultanmehmed ve Danny Boy bunu beğendi.
  13. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    herkesin numarası bende var bugün içinde hogana yollayıcam numaraları...

    Sadece gakkos abimizin yoktu , o da yollamış...

    Herkes sırt tan bahsettiğine göre sırt çalışmamız kesinleşti...

    Barfiks çekemeyenlerdenim , yazın kilom daha azken çekiyordum 8-9 tane ama şimdi ııı :D

    Let pull down yarışması da yapabiliriz barfiksten sonra ...

    Hogan , Bir de barbell rowing de rahat çalışabilicekmiyiz ? Yerler müsait mi ??
     
    demircan256 ve gakkos bunu beğendi.
  14. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    lat pulldown yarışması ne olm kıvırtmayın :D
    hakim abi sizde iyi hoca karışıyor, bizim salonda ki hoca benden umudu kesti herhalde :D
    salon büyük diye söylemişti bana hogan. o yüzden yer vardır elbet.
     
    Danny Boy, demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  15. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Sen iste ben sana yer yaratim:D
     
    Danny Boy, demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  16. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    hatta yoğurdun içinde altını bulma yarışması felan da yapabiliriz :D

    hakim abiye karışıyor o hoca , benden de ümidi çoktan kestiler :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:17 ----------

    yani barı yere vurabilecek müsait zemin war mı anlamında söledim :D
     
    Danny Boy, demircan256 ve R10 bunu beğendi.
  17. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    iyice yaşlı teyze yarışmalarına dönüyor muhabbet. macaroni dansıyla sandalye kapmaca oynayabiliriz bak aklıma geldi :D
     
    Danny Boy, demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  18. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    tüh 3 ünde akşamcıyım çalışıyorum:s keşke gelebilseydim. bence deadlift günü yapın sağlam bi sırt antrenmanı olsun..
     
    Danny Boy, demircan256 ve sultanmehmed bunu beğendi.
  19. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Maalesef karışıyor hoca ama benim istediğim idman tarzı aynı o şekilde yani biri bana acı yok çalış acı yok çalış ...demeli..gaz vermeli...;)..yani başı boş dolanmaktan iyidir ..üstünze almayın pls :)
    Bu arada ben yarışmada yokum arkdşlr...ben misafir sanatçı gibi gelip karışık idmanımı yapıcam biri bana hocalık yapsın yeterli olacaktır bana...

    cumaretsi 4.günüme denk geliyor o nedenle karışık idman günüm...

    saygılar...
     
    sultanmehmed ve Danny Boy bunu beğendi.
  20. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    abi ona bakarsan c.tesi günü benim fonksiyonel güç günüm :D paso silkme koparma jump squat barfiks dips push press vs. istasyonları yapıyorum ama hiç nazlanmıyorum :D şaka şaka. idman esnasında kafama gömersin bir tane plakayı dumbbellı filan hastanelik olmayalım :D

    abi zaten yarışma işin şakası bak cidden. hatta bana kalsa ben oturayım sezerin üstüne o da paso donkey calf raise yapsın :D
     
    sultanmehmed ve Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş