1 ekim 2011 bftr İSTANBUL buluşması

3 aralık cumartesi gününü kabul edenler ...

-Hogan
-Danny Boy
-gakkos
-sultanmehmed(ben)

Diğer arkadaşlar da görüş belirtsinnnn...

 

3 aralık c.tesi'ye fitim. günlük üyeliği de Ronnie Coleman diye açtırırsanız tanıyacaklardır beni. 2004 olympia'dan sonra uğramıştım hogan'ın bahsettiği salona

saati biraz daha erkene alma taraftarıyım şahsen ama o zaman muhtemelen gakkos abimize ters olacaktır. pazar da olmasın bana kalırsa, ertesi günü zaten iş, üniversite vs. bin türlü uğraş var. o yüzden 3 aralık c.tesi 17 olabilir kanımca.

 

3 aralık cumartesiyi kabul edenler 4 kişi şu anda...

Angryhun ve demircan oy için bekleniyorsunuz

 

saat biraz daha erken ala bilirsiniz ben şahsen sonradan aranıza katılırım sorun olmaz benim için buluşma saatinizi azaltmayın thums:

Bu arada ilk buluşma için geçerli olan Danny Boy un bir msj ın bu buluşma için geçerliliğini herkesin huzurunda sormak istedim

işte o mesaj

burada 2 buluşma için geçerlimi 1 olcek proteın tozu

 

Bende saati erkene alma taraftarıyım , malum buluşma karşıda olucak ...

sonuç olarak 03 aralık 2011 cumartesi günü saat 14,00 buluşması ...

son iki oy , demircan ve Angryhun dan bekleniyor...

 

Bende belki erken katıla bilirim o gün izin alırım işlerim yoğun değilse tabi

 

Ben geldiim sultanmehmd neredeyse özelden dövecek beni

Neyse ;arkadaşlar bende vardiyamı sizin için 03 aralık tarihine ayarladım..bende 03 aralık 2011 saat ne olursa farketmez bana uyar ...
Neler yapmamız gerekli..ödeme olacakmı ..kreid kartı geçiyormu..ad soyad dönüyor ortada kime atıcaz v.s ?

Son bişey belki yazılmıştır yinede yazayım....o gün herkes tişörtleri giyecek dimi..hatıra fotosu çekelim

saygılar...

 

Ödeme yok tabikide şimdi bi dahaki tatilimde praga gidicem.
Malum ihtiyaçlarım var.
Karşılarsanız sevinirim

Ben zenginden alıp fakire veriyorum zaten.
Modern zamanların Robin Hood'uyum

 

03 Aralık Cumartesi saat 14.00 de hemfikir olanlar ;

-Danny Boy
-Sultanmehmed (ben)
-Demircan
-R10
-Hogan
-Gakkos

Angryhun , artık bu saatten sonra mecbur uyucak yavrum sana herkes kabul etti çünkü

-Ödeme yok , herkes borcunu hogan a bir öpücük ile ödeyecek
-T shirtleri giyelim derim ben (eğer salonda sorun olmazsa)
-Antreman sonrası bol proteinli yemek yiyelim

Son olarak , 1 ekimde salonda buluşulsaydı bize protein tozu sözü veren Danny boy arkadaşımızı aynı hassasiyeti göstermeye çağırıyoruz

 

Angryhun ile konuştum tarih ve saat onun için de uygun ...

Oy birliği ile kararı açıklıyorum , 03 Aralık 2011 Cumartesi Saat 14,00 de buluşuyoruz..
Muhtemelen ant. saat 14.,30 gibi başlar ..

15,30 gibi biter , sonrasında ise duş ve yemek ....
Hogan bize özel duş hazırlattığını söyledi , aslında süpriz yapıcaktık ama dayanamadım ...
Kendisi açıklar duşun süprizlerini


Yer ve tarih belirlendiğine göre bence hangi bölge çalışacağımızı kararlaştıralım...

Bana kalırsa , göğüs ve kol yapalım ki zaten en çok herkesin önem verdiği iki bölge...

Hem bench press veya barbell curl de kapışabiliriz bu sayede ...

Sizlerin görüşleri nelerdir ?

Not , herkes isim soyismini özel mesaj ile hogan a atsın ....

 

Salondakiler hardcore training görsün

 

göğüs ve kol düşüncesine uyarım ama en az kilo rekorunu benden başkası kıramaz ee yaşlandık ve paslandıkk artık
bu arada isim işini özelden gönderdim ben hogan kardeşime...

 

tükürmeli,kusmalı bir antreman yaparız

 

abı bence gogus kol gereksız asıl olay sırtta gercek bodycı sırtta bellı olur bır dambıl rowıng ne bılım barbell rowıng yapalım hem ben heavy duty stılını gosterırım hemde r10 sırt nasıl calsıılır gorur

gogus te ben bench yapamam omuz dan dolayı cunku

baran abı benım adı soyadı bılıyor ya atmaya gerek yok

 

Eğer çoğunluk sırt derse bana uyar , ama kararı bu hafta alalım ki herkes önümüzdeki hafta antreman günlerini/bölge dağılımını ona göre ayarlasın .. Yani adam perşembe sırt yapıp da bir daha c.tesi sırt yapmasın bunun gibi...

 

Salona X6'larla Cayenne'lerle vs.. gelen dolu üye var.
Ürkütmeyelim insanları)

 

bende gelmek isterim eğer kabul ederseniz 1 ekime gelememiştim..sizinle tanışmak isterim..
nerde salon size nasıl ulaşabilirim kaçta gidicez bana bunları düzenleyen kişi pm den atabilirse sevinirim..

 

Kaç kişi getirebilirim bilmiyorum.
Ama eğlenceli olacağından eminim.
Hem Sezer protein sözün hala geçerlimi?

Alalımmı shakerları yanımıza?
Durumun yoksa salonun altında Carrefour var.
Oradan adam başı 10 fındık al bari

 

tüm ayarlamalar yapıldıktan sonra sana p.m atıcam...

 

sezer bench ten kaçıyor bende sırttan kaçıyom bende sırt istemiyorum şöyle fazla zorlanmicağımzı bişeyler yapalım..nebilim..squat mesela...40'ar kg 10 tkrr gibi ne dersiniz yarışma için

Bu arada hogan son oalrak sen yazmıoşsın sezerden protein tozu olayını..ama dikat ederseniz..kaç mesajdır var bu protein ..hiçbirine cvp vermemiş danny bence adamın üzreine gitmeyelim belkim kalmamıştır