1 ekim 2011 bftr İSTANBUL buluşması

Valla kaçırmadınız desek yalan olur gerçekçi olmak laızm mesela

1 sürahi bira ve bir tavuk nedir ? Kimler yer ?

hergün pump yapmek nedir kimler yapar ?

tayland muharebesi nedir Kimler katılmıştır?

v.s..bu nları bilmek lazım....


ama 1 ekimde daha fazlası olacağıda kesin...

 

gerçekten güzel bir buluşma oldu. ben biraz sessiz kaldım çünkü ortamda o kdar güzel bilgiler paylaşıldıki bir süre sonra dinleyip öğrenme moduna girdim bi daha da çıkmadım gelen ve muhabbete katılan herkese teşekkürler çok eğlendim öğrendim.. 1 ekimi
bekliyoruzz.. tabi 1 ekime kadar ne yaparım.. pump it bench_O

 

Hogan-stevelms ikilisi ayrı dünyada idiler...ben-R10-sultanmehmet ise apayrı...sen pump devam

 

az daha anlatırsanız ağlıyacağım neden ben gelemedim diye....

 

gakkos ; nasıl anlatsam bilemiyorum...yemyeş,il ağaççalr altında..bir yanımızda denizden gelen dalga sesleri..bir yanımızda birbirinden güzel....(garsonlar) yaani gerçekten anlatmakla bitmiyor..neden gelmedin ki

 

evet bencede mutavazı olmaya gerek yok gelmeyenler ck sey kacırdı

dusunun kı forumda her gun yazdıgınız mesajlarını begendıgınız yada bazen tartıstıgınız sonra barıstıgınız bır suru anınızın oldugu bır cok kısıyı gercek hayatta gorme fırsatınız oluyor

ve hıc yabancılık cekmıyorsnuz cunku forumda okadar durust ve ıyı bır ortam varkı herkes aynı burdakı gıbı

 

hacılar spoiler olsun biraz, "genrise" diye bir şey yaşadık biz dün, olmaz böyle bir şey. yüz felci geçirdim resmen tayland'a bomba gibi bir ekiple gidecek olan hogan'ı unutmamak lazım. serdar zaten her fotoğrafta biceps pozu verdi. sultanmehmed matrak adam zaten, stevenlms bilgi deryası, demircan256 sıcakkanlı içten bir abimiz, hogan için söylenecek epey söz var sadece tayland ekseninde bile ama ban yememek için fazla giriş yapamıyoruz o semalara fotoğrafları da ekleyelim en kısa zamanda ki millet kol görsün

 

bende fotolar var isterseniz birini atayım





soldan sağa :

hogan,stevenlms,serdar,R10,demircan256,sultanmehmed

hogan-serdar müthişsiniz valla

 

ama olmadı ki demircan256,
zorunlu pozlar eklenmemiş
hakkınızda yeterli bilgi verilmemiştir.

serdar bildiğin poz veriyor, hogan da bunda değil ama bir sonrakinde galiba çaktırmadan triceps gösteriyordu gözlerden kaçmadı o an tabi

 

Konu kilitlenecek sanırım ama ben yinede yazayım ...evet zorunlu pozlar bilerek ekleemdim..zaten aynı konudan daha önce açıldığı için öyle yada böyle kilitlenecek

 

ön buluşmanın bir başka makara konusu daha açılan konularla ilgili olmuştu.şu tip konularla çok dalga geçtik. "abilerim, hocalarım 10 gündür biceps çalışıyorum bir gelişme olmadı yardım lütfen" ya da "3 aydır 2 kiloluk dumbbellarla çalışıyorum before-after burada" ya da "forumda yeniyim, bana program yazarmısınız " tipi konular özellikle eğlence kaynağımız oldu. o genrise muhabbetini anlatmak için ayrı bir başlık gerekir zaten

 

Çok güzel ortam olmuş belli zaten yüz ifadelerinden.Kaçırdık keşke bende olsaydım neyse bi aksilik çıkmazsa 1 ekimdeki buluşmada bende varım

 

özellikle su genrise muhabbetınızı merak edıyorumm )

 

aslında benim gelme gibi bir imkanın olsaydı buluşma saatinde süpriz yapıp gelecektim ama malefes işyerinden çıkamadım ama kısmet diyelim 1 ekim de bakalım görüşe biliriz inşallah

 

Gelmeyenler neler kaçırdı neler , 6 kişi düşünün ...
6 sının da ortak noktası hem body hemde BFTR....
Yapılan makaranın haddi hesabı yok
Paylaşılan bilginin hiç hiç haddi hesabı yok

Bir ara kendimi tutamayıp cafede dumble upright ın nasıl yapıldığını göstermişim ki , gören arkadaşlar kendilerine hakim olamadılar gülmekten
Hoganın Tayland çıkarmasına nasıl sağlam bir ekiple gittiğini dinlemek zaten kopardı olayı

Yenen yemek genelde tavuk ağırlıklıydı (stevenlms vejeteryan olduğu için o hariç )
Ama vejeteryan bodyci mi olur diyorsanız , kesinlikle stevenlms yi görmelisiniz...

Vejeteryan olmayan benden çok daha iyi ve 4 aydır sakatlık nedeniyle ağırlık çalışmıyor....

"Genrise" esprisi ise dün hepimizin pack larını ağrıttı resmen gülmekten

1 Ekimde gelecek olanlar , zararın neresinden dönerseniz kardır diyorum başka birşey demiyorum

 

resımler az sonra burda olucak

 

elimiz ayağımız düzgün olanları eklerseniz sevinirim stevenlms ..bek ben nasıl verdim ama en düzgünü

 

Benim favorim kesinlikle Baran abi Nam-ı diğer hogan ..
Hele o geliş yokmuydu o geliş İçimizden birine dalacak sandım

 

Çok bilgim yok konuşamazdım valla direk dinlemeye odaklanırdım kısmetse 1 ekimde daha kalabalık bi kadroyla güzel bi buluşma olucak