1.5 Yıllık Supplementsiz Gelişim

Eyv

eyvallah kardeşim dediklerine katılıyorum o zamanlar okula gitmiyordum beslenebiliyordum ancak şimdi hem zaman yok okul vs hedefler de büyüdü ben de büyüdüm hala supplement kullanmıyorum ancak bu kez maddiyattan ötürü son olarak bu sene mart sonlarında yapılacak yarısmada fitness kategorisinde yarışacağım...

 

doping olayından sonra türkiyede body bitti zaten artık bir iki senelik adamlar bile türkiye çapında derece alıyor.

 

triceps, kanat ve göğüs. odaklan usta. gözünü seveyim

 

Eski bu kral son formda toparladım bir cok bölgeyi

 

suplament doping değil bir takviyedir bu konuda inatçılığın ilerde seni pişman edebilir bundan çok daha fazla gelişebilirdin

 

karaciğeri fazladan yorması veya yanlış kullanım sonucu oluşabilecek kimsenin istemediği zararları es geçmemek gerekir.

 

Sigara içmeyen biriyim şu hayatta soluduğun hava bile bu sölediğin hastalıklara yol açabiliyor %100 sağlıklı bi insan yok şu hayatta sıgara içiormusun bilmiorum ama sigaraya endeksle bu durumu eğer bu sporu yapıorsan supplament şart kür steroid vb dopinglere girmiorum bile onlar ters !

 

Supplement ve sigara kullanıyorum. Sigaranın spora etkisini azaltacak supplement bile kullandığım doğrudur.

 

o zaman ilgin ç

 

Supplement olmazsa olmaz değildir... Bağımlısı olmayın. Tekrar söylüyorum kullanmama sebebim maddiyattır ve supplementlere servet yatıracağıma en iyi şekilde beslenmeye çalışıyorum.

 

insanları anlamak zor. genel olarak bu spora gönül verenlere et tavuk süt pilav yumurta vs. yemek gerektiğini söyleriz.şarttır deriz. yemezler. sonra salonda yalandan yardırırlar ! evde tavaya 2 parça tavuk atamazlar.
birde temiz beslenmiş, doğal yollarla proteinini almış adama bu kesin supplement alıyor derler ( sanki yasakmış gibi). Günde ortalama 400-500 gr tavuk göğüsü tüketecek imkanın var ise, ister toz kullan ister kullanma yine gelişir insan. forumda mantık sınırlarını aşan o kadar çok soru soruluyor ve araştırılmadan ahkam kesiliyor ki site yöneticilerinin sabrının çoktan taştığını tahmin edebiliyorum.kolaylıklar..

 

işte bu beni gerçekten motive etti !!!!! bende 16 yaşındayım 6 aydır supplementsiz bu sporu yapıyorum ama çok pahalı protein tozu bile alamıyorum! yaşıma güvenerek alt yapı oluşturuyorum ve bırakmayacağım. bugün salona gitmem gerekti ama aylığı ödeyecek para yok gidemedim genede bırakmayacağım bu sporu yapacağım........ 2 aydır kolda falan ölçü alamıyorum. hatta küçüldü. göğüsler gelişmiyor ama ben inadına üstüne gidip üstüne gidip yapacağım. beslenme programı bende sorun sadece onu yapamıyorum özel mesaj kutusu varsa bana örnek atabilirmisiniz ya da buradan?

 

tebrikler gayet güzel bir vücut yapmışsın umarım performansını korursun.

 

Suppl. siz güzel gelişim bence.

 

kişi müsabık olmayacaksa supplement hiç de şart değil bence düzgün beslenmeyle ve disiplinli çalışmayla zayıf bir ektomorf (en zaman alan grup olduğundan örneği burdan veriyorum) 2 senede fit bir vücuda kavuşabilir

 

Bende 3.ay kullandım gainer ama şuan 6.ayımdayım supplement kestim gramı hesabına besleniyorum vücudum aşırı genişledi ama senin 1.5 yılda supplementsiz ya beslenmede sıkıntın var ya bir yerlerde yanlışlık var yanlış anlama ama 1.5 yıl için az bir kütle bence bu resimlerdeki ölçüler benim tabi genetikte olabilir ama

 

Peki supplement kullansaydınız 1.5 yılda değilde o vücudu daha kısa sürede mi elde ederdiniz?

 

Sende çözemediğim göze kötü görünen bir sorun var ama ne olduğunu anlayamıyorum. Omuz ölçün kaç? Bu arada kolların çok iyi.