1.5 Yıllık Supplementsiz Gelişim

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve cmrsmr tarafından 14 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 28 üye.
  1. BrockLesnar
    Offline

    BrockLesnar Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Valla hocam büyük motivasyon kaynağısın helal olsun bende no supplement devam eden biri olarak imkansız olmadığını gösterdin. Emeğine sağlık.
     
    cmrsmr bunu beğendi.
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Senin fiziğindeki birinden kickboksçu olur boksör olur zaten Trabzon lusun bütün şartlar lehine :) Konu nerden nereye dimi :)

    Doğal beslenme ile yapılabilecek en iyisini yapmışşsın .+ supplement kullansan dahada üstüne koyardın düşüncesindeyim .Tabi sen naturel devam etmişssin oda ayrı bir başarı .
     
    cmrsmr bunu beğendi.
  3. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    Simdi bu formun çok üzerindeyim bildiğiniz gibi. Pre workout ve creatin ürünleri kullanıyorum simdilerde. Aslında boks çok seviyorum ancak body yi bırakma düşüncesi mümkün değil. Özel boks dersi almıstım zevkli ama kas şişirmeyi bırakamam malesef...
     
  4. onurefe7
    Offline

    onurefe7 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Bende 66 kiloyla başladım boy 1.74 yaş 18 2. Ayın içindeyim kyk yurdunda kaldığım için beslenme biraz sıkıntı proteinlerdende uzak durmak istiyorum zaten de öğrenci olduğumuz için para yok bana beslenme konusunda yardım edermisiniz

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    Beslenmen yetersiz kalıyor ise supplement desteği alacaksın. Benim supplement kullanmama sebebim düzenli beslendiğimdendi.
     
  6. onurefe7
    Offline

    onurefe7 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Nasil beslenebilirim yurt imkanları ile sınırlı basit şeyler yazabilir misin

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    Ben apartta kalıyorum kendi yemeğimi kendim yapıyorum şimdi. Ama yurtları da bildiğim kadarıyla yemekler ev yemekleri ve besin değerleri beş para etmez... Sabahları yumurta muhakkak yemen gerek En az 4 tane. Ton balığı çokça tüketmen lazım. Ve bu koşullarda supplement şart. Param yetmez dersen yapacak başka bi yol yok... Ton balığı da hep tüketilecek bir ürün değil.
     
  8. onurefe7
    Offline

    onurefe7 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Sabahları 2 yumurta öğlen 3 akşam et filan 10 gibi akşam ara öğün derya ton balık bimden alıyorum sabahlari 40 gr peynir 20 gr zeytin domates salatalık sabah ara öğün meyve süt çikolata bimden alınmış :)

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
  10. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    Evet bu kür planı bana ait başlamak nasip olamadı. Burada yakın olduklarımla da paylaşmıştım bu planı. Hala nasip olmadı başlamak :)
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  11. Şeyhül-islam
    Offline

    Şeyhül-islam Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    gelişim güzel ama dikkatimi çeken başlıktaki supplementsiz yazısı oldu. Kürlü kürsüz diye ayırmak tamam ama supplementli supplementsiz gelişim diye ayırmak gereksiz.
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Kasım 2013 ---
    yazının sonunu okmumamıştım galiba işin içinde kürde var ?
     
  12. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    Kür yok. Okumadan yorum yapmayın. İki konu arası tarihlere bakın lütfen. Küre 2 yıl üzerine gircektim ki hala girmedim, beklemedeyim. Belki girmem... Supplementsiz gelistim, çünkü supplement olmazsa olmaz değil ben bunu insanlara anlatmak, göstermek için kullanmadım. Baska sebep yok. Tekrar söylüyorum kür yok. Olsa idi bunu saklamazdım ki planımı saklamayıp paylastığm gbi. Konuyu lütfen saptırmayın, zaten eski konu...
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Kasım 2013 ---
    Kaldı ki buraya da küre girsem mi gibi baslığım mevcut. Küre girsem ilk bodyforum tr ailesi bilir, her hafta günlük tazelerim emin olun...
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Kasım 2013 ---
    Ayrıca kurallar içinde istediğim gibi baslık açabilirim. Siz gereksiz diye yargılayamazsınız. Yöneticilerden ricam lütfen konumu kilitleyiniz farklı yerlere kaymadan, forumu kirletmeden...
     
    Son düzenleme: 29 Kasım 2013
  13. mete1998gs
    Offline

    mete1998gs Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ben yeni başladım yaş 15 2 aydan sonra suplement alabilirim 1.71.boy 64 kilo yağ fazlam var göbek ve göğüste okula gittigim icin düzenli protein alamıyorum günde 3 yumurta aksam normal ev yemeği yiyorum öğlen okuldaki şeylerden yemıyorum çok yağlı dıye (döner nugget gibi) yani beslenmem çok kötü bunun için suplementsiz yapamam gibi hissediyorum sence suplementsiz devam etmelimiyim?
     
  14. martinez35
    Offline

    martinez35 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    boyka ?? :) tebrikler
     
  15. onurefe7
    Offline

    onurefe7 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Bence boyka nın ki kadar kas yeterli

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. Şeyhül-islam
    Offline

    Şeyhül-islam Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    supplemetsiz gelişemezsin diyen insan cahildir zaten. Cahil insanlarada birşey ispat etmene gerek yok doğruyu bulmak isteyen zaten bulur. Binlerce kitaplar , dergiler var internet var artık bilgiye ulaşmak çok kolay. Kür yapmadım diyorsanda yapmamışsındır bizi alakadar eden bidurum değil üstünde bu kadar durup celallenmeyede gerek yok. body yaşantında başarılar..
     
  17. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    • Tamam ben cahilim. Supplement neden kullanmadım kullanmıyorum yorumlarımı okuyup hala anlamadıysan tamam ben cahilim... Siteye yeni üye olmuşsun ne benim yaptıklarımdan haberin var ne forumdan haberin var atıp tutarsınız ya işte bu yüzden siteye herkes üye olmaması lazım... Boş boş yorumlar... Kaldı ki forum da beni tanıyan tanır. Sana bir şey ispatlamaya da gerek duymuyorum...
     
  18. ByBars
    Offline

    ByBars Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    79 kilo olup 77 cm bele sahip olmak büyük başarı.tebrik ediyorum dostum.genel olarak vücutta sağlam.başarılarının devamını dilerim.
     
  19. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bir Uri Boyka havası sezdim sanki...
     
  20. yasin ibrahim terzioğlu
    Offline

    yasin ibrahim terzioğlu Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ankara
    Supplementsiz gelişim en güzel gelişimdir. Yalnız çoğumuz işlerinden ve okullarından dolayı ne beslenmesine dikkat edebiliyoruz ne de sporuna düzenli gitmede zorluk çekiyoruz. Supplement kullanımı burada yardımcı olabilir yoksa doğal yolla yapmada hiçbir sıkıntı ve gecikme söz konusu değil olamaz. Supplementlerin verdiğini alacaksın ve gelişme hızın supplemente göre düşük olacak? Akıl kârı bir düşünce mi? Supplement desteği ile aldıklarını doğal yolla aldıktan sonra niye gelişim yavaş olsun? Herkes şimdilerde bu yanılgıya düşmüş. Supplementle daha hızlı yaparsın daha güzel olur. Hikaye. Geçeceksin o işi. Beslenmene dikkat ettikten sonra çok rahat yapabilirsin ki yapmışsın da helal olsun. Sırt ve arka kol dışında trapezlerinde vücudunun önüne nazaran küçük kalmışlar. Kötü demiyorum yanlış anlaşılmasın. Çok iyi sevgili kardeşim aynen devam. Şişip coşmak istiyorsan yine supplementsiz yapabilirsin ama beslenmen de coşman lazım bu seferde. :D
     
    onurefe7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş