Geçen hafta spor salonuna kaydoldum ve antrenör ile program yaptık. İlk ay göğüs çalışılmaz dedi ve programa göğüs çalışması koymadı. Sebep olarak da kol ve omuz kasların güçlenmeden göğüs çalışması yapılamayacağını söyledi. Benim merak ettiğim; yeni başlayanlardan bench press, butterfly vb. göğüs hareketleri çalışan var mı? Yoksa her yerde mi böyle?
Not: Bundan bir yıl önce de fitness yaptım. (2-3 ay civarı) Bu yıl spor salonuna yazılmadan öncesi de 3 ay boyunca dumbell ile antrenman yaptım.
Not: Bundan bir yıl önce de fitness yaptım. (2-3 ay civarı) Bu yıl spor salonuna yazılmadan öncesi de 3 ay boyunca dumbell ile antrenman yaptım.