İdeal Kas Kütlesi

ayna.....aynanın karşısında bakarsın olmuşum ben yahu dersen tamamdır..bir oran varsa ki bilgim yok ama bunun prof.lar için oldugunu fit olmak için sadece aynayı kullanmanın yetcegini düşünüyorum
 
Zamanla kendi vücudunu tanıyacaksın, aynaya baktığında tamam ben olmuşum diceksin. İdeal vücut o :)

Ya da yağ oranı %10 larda olan bi vücut.
 
Vücudunun yapısına,yaşına,boyuna göre değişir
 
Eywallah,
Arkadaşlar iyi cevaplar
ama ben cidden bilimsel anlamda soruyorum.
Örneğin yağ için veriyorsunuz örneğin%10-%8 gibi
aynısı kas içinde varmıdır ki
 
öyle bir ölçü olacağını sanmıyorum. fit vücut kavramı görecelidir. sana göre fit olan bir vücut için ben biraz daha kütle alırsa fit olur diyebilirim veyada tam terside olabilir.
 
İdeal kas kütlesinden kastını anlamadım aslında. Çünkü fit bir vucut sadece 20 kilo kas ile olucak bir iş değil :) Kemik yapısına kadar gider bu.
 
Back
Yukarı