İdeal Kas Kütlesi

[vassilizaitsev]

Arkadaşlar Merhaba,
Kiloya uygun ideal kas kütlesi için bir ölçü var mı(fit bir vücut için.)

 

[acer]

ayna.....aynanın karşısında bakarsın olmuşum ben yahu dersen tamamdır..bir oran varsa ki bilgim yok ama bunun prof.lar için oldugunu fit olmak için sadece aynayı kullanmanın yetcegini düşünüyorum

 

[doqukaaN]

Zamanla kendi vücudunu tanıyacaksın, aynaya baktığında tamam ben olmuşum diceksin. İdeal vücut o

Ya da yağ oranı %10 larda olan bi vücut.

 

[ParZ]

Vücudunun yapısına,yaşına,boyuna göre değişir

 

[vassilizaitsev]

Eywallah,
Arkadaşlar iyi cevaplar
ama ben cidden bilimsel anlamda soruyorum.
Örneğin yağ için veriyorsunuz örneğin%10-%8 gibi
aynısı kas içinde varmıdır ki

 

[gs01]

öyle bir ölçü olacağını sanmıyorum. fit vücut kavramı görecelidir. sana göre fit olan bir vücut için ben biraz daha kütle alırsa fit olur diyebilirim veyada tam terside olabilir.

 

[fucxi15]

Kilon boyunun 10 azı oLcak ( :

 

[Mosquito]

İdeal kas kütlesinden kastını anlamadım aslında. Çünkü fit bir vucut sadece 20 kilo kas ile olucak bir iş değil Kemik yapısına kadar gider bu.

 

[Lili]

Düzenli spor yapanlarda ideal kas yüzde 40 civarında olmalı diye biliyorum.