bengushka
Üye
Yavaş emilen karbonhidratlar açlık hissini kontrol etmenize yardımcı olur. Şekersiz kahve ve alkali su da içebilirsiniz. İçtiğiniz suya kabuk tarçın yada limon+taze nane atabilirsiniz.
Aslında açlık hissi biraz psikolojik bence. İnsanlar abartıyorlar. Gerçekten acıktığımda midem guruldar benim. bazen pis boğazlığım tutar. Sanırım ikisi arasındaki farkı bilmek kontrol güdüsünü arttırıyor.
Aslında açlık hissi biraz psikolojik bence. İnsanlar abartıyorlar. Gerçekten acıktığımda midem guruldar benim. bazen pis boğazlığım tutar. Sanırım ikisi arasındaki farkı bilmek kontrol güdüsünü arttırıyor.