Örnek Beslenme Tablosu - Günlük 143gr Protein - Makrolu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rollOver tarafından 4 Mart 2014 başlatılmıştır.

Bu program sağlam mı?

  1. Evet

    oy sayısı 7
    100,0%

  2. Hayır

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Karbonhidrat çok az, 2 katı karbonhidrat alman gerekir.
     
    Erkan90, 10 Mart 2014
    #21
    rollOver bunu beğendi.
  2. rollOver
    Offline

    rollOver Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Zayıflamaya çalışıyorum hocam :)
     
    rollOver, 10 Mart 2014
    #22
    Erkan90 bunu beğendi.
  3. Moonster
    Offline

    Moonster Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    tamam arada böyle şeyler yenir,fakat beslenme programında olmaz böyle şeyler.
    Köfte yerine kırmızı veya beyaz et, light kaşar yerine lor peyniri olursa daha doğru olur.Tabi nesquiki tamamen çıkarmak gereklidir. Daha önce yazdığım gibi arada uygulanabilir yazdığınız program
     
    Moonster, 11 Mart 2014
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş