tavuk

Merhaba dostlar yaşım 21 yumurtaya alerjim var sabahları onun yerine tavuk göğüsü tüketsem sıkıntı olur mu günlük almam gereken proteini her türlü sağlayabilirim ama yumurta yiyemeden.Okuduğum kadarıyla yumurta en sağlıklı protein kaynaklarının başında geliyor sindirme olsun vitamin olsun...

Ben 186 110 kilo birisiyim obez tarzı yağlanmam olmasa da bölgesel olarak yağlarım oldukça fazla bunları eritmek adına günde 2 öğün yemek yiyorum sabah ve akşam olmak üzere. haftanın 5 günü günde 2 saat olacak şekilde spor yapıyorum henüz yeni başladım 1 haftayı bu şekilde devirdim. Sabahları 2...

Arkaslar yemekleri kisik atestemi yoksa yuksek atestemi haslayip pisirmeliyiz ve yemekler ateste veya mikro dalga firinlarda besin degerlerini kaybedermi?

Arkadaşlar herkese merhaba, supplementler.com sitesine girip protein tozlari fiyatlarini inceledim. İçlerinde en pahali ve BCAA bakimindan en zengin olanlarindan bir tanesi weider marka whey protein tozlari. Bir servis yani 30 gr tozun içindeki BCAA oranina bakinca 30 gr tozun içindeki BCAA...

Merhaba arkadaşlar ben bütün tavuk alıyorum fakat kalorisini hesaplarken sıkıntı çekiyorum çünkü 100 gr 200 kalori var mesela şimdi ben bunu kemikleriyle beraber mi tartmalıyım yoksa kemiksizmi sonuçta kemiklerini yemiyoruz.

Merhaba dostlarım, bildiğiniz gibi tavuk göğsü yağsız ve kuru et ve bir süre sonra yemekten sıkılıyor insan. Ben bugün bütün tavuk aldım yaklaşık 1153 gramdı. Onun derisini hatta kanatlarda ki deri dahil , sırtını, iç yağlarını falan tamamen temizledim, temizleyince 900 gr gibi kemikli(...

Beyler ben tavuk göğsünü yaparken azcık yağ biraz da süt koyup pişiriyorum ama bi arkadaşım da pişirirken içine koyduğun süt tavuktaki proteinin yapısını bozar dedi.Sizce bir şey olur mu?