p90x

Yüzde 25 yağ oranıyla fıçı gibiyim. Bundan bir kaç hafta önce bunu değiştirmek amacıyla kafama göre diyetler ve egzersizler denedim. Ancak bir fayda etmeyince P90X kitinin tümünü satın aldım. Diyette ızgaralanmış tavuk göğsü var ancak ben hop diye ızgara tavuk yapmaya müsait değilim, çoğu kişi...

Merhabalar, Arkadaşlar foruma yeni üye oldum p90 ve p90x programlarının linklerini arayıp da bulamayan arkadaşlar varmış bunlara yardımcı olmak adına linkleri ekliyorum. Kasla kalın :) p90 => https://www.fullprogramlarindir.com/p90-workout-program-egitim-seti-indir.html p90x =>...

Yaşım 26, boyum 1.72, kilom 68. Askerden önce P90X ile çok kilo vermiştim. Dönüşte işe başladım ve her şey değişti. Haftanın 6 günü sabah 8:30'dan akşam 20:30'e kadar çalışıyorum ve işlerimin bir kısmı eve de kalıyor. Çoğu günler öğle arasına bile çıkamıyorum. Saat 21:00'de eve gelip, yemek...

İyi günler arkadaşlar 3 aylık salon fıtness dan sonra biraz ara vermek istedim sınavdan dolayı ama evde boş durmamak için P90X 12 Dvd başvurdum Ama 3 aylık bi süre söz konusu 12 dvd nasıl uygulayacağım nasıl 3 aya sığdıracağım 12 dvd 12 günde biter çünkü bana yardımcı olurmusunuz kullanma...

4 ay push up ve plank gibi temel hareketlerle spora başladıktan sonra p90x'le devam etmek istedim. Az önce ilk videodan başladım. 25-30 dakika sonra nefesim kesildi, gözlerim karardı ve kendimi yatağa zor attım. Ayağa kalkıp su içmek istediğimde başım döndü ve feci halde midem bulanmaya başladı...