omuz kası

  1. Akınjustice

    Omuzlarım Daralıyor

    Trapez kaslarının omuz daralttığını biliyorum, onun dışında sırt kaslarının gelişimide omuz daraltır mı ve neler omuz daraltır?
  2. J

    Spor yaparken ağrımayan fakat günlük hayatta rahatsız eden rotator cuff zedelenmesi

    Merhabalar, öncelikle herkese iyi çalışmalar. Normalde kick-boks sporu ile ilgilenen birisi olarak, kilo alma amacıyla 1 sene önce spor salonuna gittim ve tahmin ettiğiniz gibi oldukça acemiydim. Biraz ağır kilo ile üst göğüs için olan bench press'e girdim ve ondan sonraki günlerde sol omzumda...
  3. bthn_ylmz

    hafif ön omuz ağrısı

    Arkadaşlar merhaba 2 gundur farkettimde iyi isinmama ragmen sol on omzumda dumbell press de dumbellari kaldirdigimda ki agri ve bench presste hafif yasadigim ağrı beni korkuttu Bu hafif bir ağrı olmasina karşın önlem almak istiyorum. Suan biraz masaj yaptim ve buz bekletiyorum Doktora...
  4. H

    Vucut Kaç Ayda Gelişir ?

    ARKADAŞLAR 35 GÜNDÜR SALONDA ÇALIŞIYORUM FAKAT SANKİ KASLAR GELİŞMEMİŞ GİBİ GÖRÜNÜYOR . YANİ SİZE SORACAĞIM SORU, VUCUT KAÇ AYDA GELİŞİR ? KİLO 60 BOY 61
    • Hüseyin.72.1
    • Konu
    • atrenman fitness baslangic tavsiyeleri omuz genişletme omuz kası spor aletleri spor antrenman fitness koşu protein yag yakimi spor salonu yönetimi vucut kaç ayda gelişir vucut kaç ayda gelişir==
    • Mesaj: 3
    • Forum: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. supplementler.com

    ÜÇ BOYUTLU OMUZLAR İÇİN SÜPERSET ANTRENMANI

    Merhaba, Üç boyutlu omuzlar hepimizin hayali olmuştur. BFTR Blog'da omuzlarınıza bu görüntüyü kazandırabilmeniz için bir antrenman örneği bulunuyor. Bu antrenmanı programınıza dahil edebilirsiniz, tabii kurallara uyarak! Link...
Back
Yukarı