kalp krizi

Merhabalar arkadaşlar (parantez içine aldıgım yerler önemlidir.uzun süre cektigim için biraz durumu detaylı anlatacagım )17yaşında 168 boyunda ve 53 kiloyum.1 yıldır bazen aralıklı koşuyorum bazen düzenli koşuyorum.Koşmadıgım zamanlardada genelde vücut ağırlığıyla egzersiz yapardım.Yani bir...

Merhaba arkadaşlar Bundan 2 ay önce 170 kalp ritmi ile hastahaneye kaldirildim.Kan ve EKG testleri yapıldı.Sonuclar temiz çıktı.3-4 saat hastahanede misafir edip taburcu ettiler.Gece nefes daralması ve titreme ile yerimden fırladım şah damarim sanki patlayacak gibi atıyordu.Farkli bir...

Merhaba, ailemde dedemde kalp hastalığı var. Doktorum bana kalbinin damarlarında hafif incelme var dedi. Pilot ve dalgıç olamazsın ama başka birşey olmaz dedi. Ben yeni başlayacağım koşarken birden kriz geçiririm diye korkuyorum ne yapmalıyım teşekkürler.

Geçenlerde Kickboks için eko-ekg çektirdin hkmp tanısı koyuldu.Bana yarışmalı sporlar yasaklandı. Fitness yapabilir miyim ? Hani fitness yapsam ama eskisi kadar ağırlık olmadan egzersiz ve formda kalmak için olabilir mi ? Hastalığın riskleri nelerdir ne durumlarda hangi sporlar yapılamaz ...

Öncelikle merhaba. Düzenli olarak spor yapıyorum. Şuan definasyon için kalori açığı oluşturarak protein ağırlıklı diyet yapıyorum. Diyetten istediğim sonuçları alıyorum düzenli olarak haftada 1 , 1,5 kilo kadar yağ veriyorum.İleri düzeyde olmadığım için kas kütlesi artışıda olumlu seyrediyor ...