Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar bodyforumtr ailesi. Öncelikle bu forumu bi süredir takip ediyorum ve benim yaşlarımda olan insanlara az da olsa motivasyon veya ilham olacağını düşündüğümden bu yüzden bu konuyu acmak istedim. Mart 2004 doğumluyum. kendimi bildim bileli uzun ve şişmandım. Geçtigimiz senelerde...
arkadaşlar ben 16 yaşındayım benim üst bölüm ince yani omuzlar dar ama bacaklarım kalın. yağ oranım %17.Acaba ilerde omuzlarım gelişir mi kemiksel olarak.Dayılarım,babam falan hepsinin omzu geniş.
Arkadaşlar açıkça yazdıgım gibi endomorfum geniş omuz geniş sırf geniş trapez vs geniş bel kalın bacak ve kalça herkes iri diyor zaten yaşıtlarımı geçtim kalın kemikli oldugumu söylüyorlar tam endomorfum yani nasıl beslenme ve antreman izlemeliyim kafamdaki plan şu sizce dogrumudur : 6 gün...
