bacak kalınlığı

https://www.hizliresim.com/fbwc3tm https://www.hizliresim.com/l5eew5x Selam herkese yaklaşık 1 senedir body ile uğraşıyorum bacaklarım genetik olarak kalın ve yağlı üst vücudumda iyi olduğu için o kadar sırıtmıyor bende daha büyümesin diye bacak çalışmıyordum belli bir süredir şimdi tekrar...

Herkese iyi günler arkadaşlar pandemi ramazan evde kal derken mideyi çöp ettik zaten bundan öncesinde de kalın bacak sorunum vardı şimdi beter oldu 57 cm üst bacak alt bacak da 40 cm kalça desen aldı başını gidiyor makro hesapları yapıp güzel bir diyete başladım kalçadan 4 cm e yakın incelme...

Merhaba. Kızlarda olduğu gibi erkeklerinde yaşayabileceği durumu yaşıyorum. Bacaklarım çok kalın, diz üstü ve belim arası çok kalın duruyor. Senelerdir eritmeye çalışıyorum, olmuyor. Diz kapağımım alt kısmı ince. Bel üstümde ince fakat bel altı ve diz kapağımın arası çok kalın. İnternete...

Merhaba uzun süredir sporla ilgileniyorum ve fitness a tekrar olarak 1 ay önce başladım. Vücudum fit ve orantılı bir şekilde fakat şuan ki isteğim bacak etkilenmeden yani kalınlaştırmadan cunku incelmesini istiyorum kalça büyütmek için antreman, sizce squat yapmaya devam etmeli miyim önerilere...

Koşu bandı ile bacak inceltme/sıkılaştırma basen eritme...Herkese merhaba, az önce buraya üye oldum ve aklıma en çok takılan konuyu size danışmak istedim.Öncellikle spor geçmişim neredeyse hiç yok,19 yaşındayım bacaklarım kalın ve sarkık basenlerimde var boyum kısa olduğundan dolayı daha da kısa...

Merhaba arkadaslar spora 4. Aya girmek uzereyim suanda bca kullaniyor ve beslenmeme dikkat ediyorum basladigimda 83 kg iken simdi 70 kg yim ama daha da dusmem lazim cunku bacaklarin kalca basen kisimlarinda yaglanma fazla oldukcada rahatsiz ediyor kas kutleside kaybetmek istemiyorum sporda direk...