"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

[dragox]

Girmeseydim bu başlığa keşke Geceye dürüm alacağım bi kaçamak yapayım. Hamburgeri en son ne zaman yediğimi cidden hatırlamıyorum bile.

 

[Bekci]

Peki bir sorum olacak . Yanlış anlaşılmasın ciddiyim bu depoları alkolle doldurmak yani yükleme gününde alkol tüketsek de olur mu peki ? Birada mesela çok yüksek karbo var 1 bira 250 kaloriydi herhalde. Kişileri yanlış yönlendirmek için sormuyorum kendi adıma. Bir fark yaratırmı mesela baklava yiyeceğime alkol tüketsem 7-8 bira mesela ?

Tabiki olur olmaz diye bişiy yok fakat şöyle düşün...
Bi araban var arabana nasıl benzin doldurmak istersin,gidipte depoyu en adi benzinle doldururmusun,araba yürür ama motor aksamınada zarar verir,böyle bir benzinle arabandan ne kadarlık bir performans alabilirsin?sonuçta araba bu benzinlede çalışıyor,yürüyorda ama nasıl???

 

[Necip alperen tuğan]

dün spor sonrası gittiğim dönercide bana bi duble yap dedim, çift porsiyon mu dedi ben de evet duble çift olsun dedim.
adam 4 porsiyon anlamış. 600 gr tavuk döner yedim akşam yemeğinde, dahası da yerken hiç zorlanmadım.
bi hafta tavuğa dokunmam artık

 

[requ.]

Konuyu kirletmeyeyim, beslenme günlügümde de görebilirsiniz yoksa her gün paylaşırım

 

[Bekci]

Konuyu kirletmeyeyim, beslenme günlügümde de görebilirsiniz yoksa her gün paylaşırım

Ne alaka adıl senin kendi günlüğünü kapatıp sadece buraya yazman gerekir,yediklerin bu başlığa daha çok uyuyor

 

[mevsres]

2 Gün önce yaptığım Cheatday'den sonra son 2 gündür daha Motiveli bir şekilde antremana gidiyorum.

Kesinlikle bu Cheatday'ler sadece zevk için değil performans için de yapılmalıdır.

Gelecek haftaki Cheat projemi şimdiden kafamda tasarladım.

 

[requ.]

Bunlar da dünün yani perşembenin kesitleri <br />1- Tatlı<br />2,3- Kayısı Reçelli, Çökelekli Lavaş Dürüm<br />4- Dondurma<br />5- Çikolatalı Whey + Üzüm Suyu<br /><br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br/>

 

[Bekci]

ne yüklemeymis beeaaa bitmedi gittiresim paylarmani istiyorum bevor after Hemde acil

 

[silentguardian]

Kaç günde bir Cheat yapıyorsunuz?

 

[requ.]

ne yüklemeymis beeaaa bitmedi gittiresim paylarmani istiyorum bevor after Hemde acil

Before yok abi heralde de after atayım yalnız şu an yeni karın çalıştım, biraz soğusun vücut çekip atayım

 

[requ.]

Kaç günde bir Cheat yapıyorsunuz?

Benim ki cheat degil, yükleme

 

[Bekci]

Kaç günde bir Cheat yapıyorsunuz?

Deli olan Body ciye her gün Cheat

 

[silentguardian]

Deli olan Body ciye her gün Cheat

Bende dayanamayıp her gün cheat yapıcam en sonunda

 

[Bekci]

Bende dayanamayıp her gün cheat yapıcam en sonunda

Daha önceki mesajlarda bunun maksadini aciklamistim detaylica,191.ve197.mesajlari okursan senin icin daha aydinlatici olur,tekrardan ayni seyleri yazmayalim

 

[requ.]

Furious Pete'yi izlemenizi tavsiye ederim, yalnız ben bir izledim, bağımlısı oldum bütün videolarını bitirecem bu gidişle

 

[silentguardian]

Daha önceki mesajlarda bunun maksadini aciklamistim detaylica,191.ve197.mesajlari okursan senin icin daha aydinlatici olur,tekrardan ayni seyleri yazmayalim

Biliyorum hocam, dayanamadınız belirtmek adına attım o mesajı

 

[silentguardian]

Cheat day için hazırlığımı yaptım bekliyorum

(şimdi herkes diyecek kebap falan yeseydin bari; benim canım daha çok bunları çekiyor, sebebini bende bilmiyorum, arada bi KFC'den çıtır tavuk ısmarlamayı düşünüyorum)

 

[Bekci]

Cheat day için hazırlığımı yaptım bekliyorum

(şimdi herkes diyecek kebap falan yeseydin bari; benim canım daha çok bunları çekiyor, sebebini bende bilmiyorum, arada bi KFC'den çıtır tavuk ısmarlamayı düşünüyorum)

cheat day olmaz unutma cheat meal olur,cheat day yaparsan düzeni bozarsin haberin olsun,emekler bosa gitmesin

 

[silentguardian]

cheat day olmaz unutma cheat meal olur,cheat day yaparsan düzeni bozarsin haberin olsun,emekler bosa gitmesin

Şimdi hocam, Kenzo Karagöz diye bilinen birinin "Low Carb" diyetini uyguluyorum ve orda cheat day olarak geçiyor, forumda nicki "Kenzo_66" sanırım. Cheat Day videosunu ekliyorum;

 

[Bekci]

arkadasin diger cheat day videolarinida izle,
1-orda cheat day yazsada yaptigi bir yüklemedir,ve aldigi besinler kaliteli kh kaynaklaridir
2-bundami baska bir videosundami bilemicem kendiside acikliyor,bugün abur cubur günü degildir bosalan depolari doldurmaktir diyor.
3-bu günde tabiki caninin cektigi,nefsinin istedigi seylerdende tüketiyor fakat sinirli olarak senin resmini koydugun sekilde degil.
4-birkac Waffel ve nutellayla bu isi görüyor buda abarti degil
5-sakin resmini koyduklarin gibi bir day yapma
6-napiyor nasil bir diyet uyguladigini bilmiyorum fakat yaptigin diyete göre bu ögün yada gün olarak degisir.
7-eger low carb diyet yapiyorsan düsük kh aldigin icin yükleme yapilir hem vücut sasirtilir hemde enerji depolari doldurulur,Burda kenzonunda yaptigi budur.videolarin hepsini izlersen bana hak vericeksin.dikkat ettiysen oda hile günü diyor yani vücudu kandirma amacli bir gün.
kolay Gelsin.