bu soylediklerine bende katılıyorum. hardline ın icersinde cok fazla seker var ve bunu açıklamamak için urunun üzerine bile yazmıyolar. belki miktar soylense bicok kişi de vazgeçecek almaktan. seker oranı yüksek gainer almayın cunku paranız çöpe gitmis demektir. illa alıcaksanızda minimum olanları tercih edin.aynı durum benim de başıma geldi. mübalağ yapmıyorum 1 ayda 5-6 kilo aldım. ama bıraktığımda gerisin geriye kilolar uçup gitti. içine şekeri basmışlar olmuş gainer. üzerinde şekerden gelen oran bile yazmıyor. nedir bunun olayı soruyorum size? ben kullandım kilo aldım değil bu ürünün olayı, sen onu kullanmayı bırak bakalım, bak ne olacak sonra. ama unutmayın! serdar aktolga 10 yıldır hardline kullanıyorhyper_
kutunun uzerinde yazanları bosver. günlük 150 gr tozu sabah ve aksam alsan yeterli olur. onuda ikiye bölerek kullan 75 75 diye. sabahkini kahvaltıdan 2 saat sonra ara öğün olarak alabilrsin. antreman olduğu gunlerdeyse 75 gr ı antreman sonrası al mutlaka. günlük 150 gramın ustune çıkmana gerek yok. ve antremandan once almanada gerek yok, onun yerine makarna vs. guzel bi karbonhidratlı öğün yersin spor öncesi. aksatmadan yaparsan bunları kesin sonuc.Bende HARDLINE PRO GAİNNER 3000. GR KARBONHİDRAT TOZU ALDIM
LÜTFEN BANADA YARDIMCI OLURMUSUNUZ ..
BOY 1,75 KİLO 71 GÜNDELİK OLARAK NASIL KULANICAM ÖLÇEKLE FALAN HİC BİR ALAKAM YOKYARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM .
ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER..
kilo almanın genel evrensel kuralı yaktığından fazla enerji alman gerekiyor. İnternet üzerinden besin kalori miktarlarına ulaşabilirsin. vücut ölçülerini vermediğin için bazal metabolizma hızını vs. bilemiyorum ama min 3500 kalori ve üzeri almanı öneririm. Gainer başlığı altında yazmışsın mesajını fakat bu tip ürünler kullanmana gerek yok. parana yazık. kolay gelsin.Hocam herkese güzel ve kaslı vücudlar dilerimbenim bi sorum olacak size ben inşaat sektöründe çalışıyorum alüminyum kaplama dolayısıyla işimiz çok zor ve dengesiz ağırlıklar var merdiven çıkmalar inmeler bayağı var. Ben çok zayıfım acaba spor yapmadan ( Ama sporculardan 3-4 kat daha fazla gün içerisinde düzensiz spor var iş yükü gibi ) kilo alabilirmiyim çünkü işteyken çok kalori harcıyorum bi kaç kilo aldırıcı ilaç kullandım fakat 1 kg bile alamadım nasıl olacak bu bu iş bi çözüm söyleyebilirseniz minnettar kalırım . düzenli beslenme var ara öğünde var çay molalarında ..
100 sayfa mesaj yazılmış. ilk sayfaları oku en azından. kafana takılan şey olursa sorarsın. kolay gelsin.Ne için bunu kullanmamız gerek ? daha iyisi varmı deneyen arkadaşlar aydınlatabilirmi
hoş geldin aramıza . alttaki linkten Forum kurallarını okuyarak başlayabilirsin gezintiye..Veyron tamam patron neden kızdın yeni kayıt oldum forumla ilgili hiçbir bilgim yok onceden foruma da kayıt olmadım yeniyim
Teşekkür ederim mijatovic Bilgin icinkutunun uzerinde yazanları bosver. günlük 150 gr tozu sabah ve aksam alsan yeterli olur. onuda ikiye bölerek kullan 75 75 diye. sabahkini kahvaltıdan 2 saat sonra ara öğün olarak alabilrsin. antreman olduğu gunlerdeyse 75 gr ı antreman sonrası al mutlaka. günlük 150 gramın ustune çıkmana gerek yok. ve antremandan once almanada gerek yok, onun yerine makarna vs. guzel bi karbonhidratlı öğün yersin spor öncesi. aksatmadan yaparsan bunları kesin sonuc.