• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Snap-Shots..(Tek Resimler)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ayaz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
269252_3690095884703_1044406724_33004286_874937529_n.jpg


4. Ay
 
buraktemiz, fiziğin ünlü Fitness modellerinden Greg Plitt'i hatırlatıyor. Güzel gelişim göstermişsin, tebrikler.
 


Uploaded with ImageShack.us

arkadaşlar bu da benden olsun 2. ay ayın son haftasına giriyorum...yorumlarınız çok önemli olacak (vücut yapısı ile ilgili) :):):)
 
pastnova dedi:
Göbeğin deliğinin altında damar çıkıyorsa olay bitmiştir o insanın yağ oranı %6-7 lerdedir ben bunu bilir bunu söylerim (:

Vüctla ilgili daha çok başındasın yağlanmadan kaslanmaya bak :)
Genişletmek için tıkla...


Çok teşekkür ederim yorumun için.Dediğin gibi yolun başındayım ama çok zor kilo alıyorum en büyük sıkıntım bu boyuma göre çok zayıfım(1.86boy 66kilo) bakalım zamanla neler olacak...tekrar teşekkür ederim :D
 
Tkrn 66 kilo gibi durmuyosun adele eksiğin pek yok sadece kilo alman lazım belki bacakların zayıftır kilon ondan düşüktür ? Ölçülerini çok merak ettim bu arada bende zor kilo alan biriyim 188 boy 75 kilom 68 den 5 ayda buraya çekebildim buna da çok şükür.
 
shyshen12 dedi:
Tkrn 66 kilo gibi durmuyosun adele eksiğin pek yok sadece kilo alman lazım belki bacakların zayıftır kilon ondan düşüktür ? Ölçülerini çok merak ettim bu arada bende zor kilo alan biriyim 188 boy 75 kilom 68 den 5 ayda buraya çekebildim buna da çok şükür.
Genişletmek için tıkla...

Bu spora başlamadan önce futbol ve basketbol oynamıştım belki onun etkisi vardır...dediğin gibi bacaklarım zayıf ölçülere gelecek olursak salonda almıştım ama şimdi yanlış falan olma ihtimali yüksek bugün salonda tekrar bakim yazarım buraya benim ilk hedef 70 kilo olmak sonra 75 80e kadar yolu var..ayrıca zor kilo almak kadar illet bir durum yok :D
 
tyndare0s dedi:
Şuanda 88 kiloyum önümüzdeki yarışma için hazırlıklara başladık Allah'ın izniyle. Aktif olarak vücut geliştirme sporunda 3.yılım içerisindeyim .

7stt6.jpg
Genişletmek için tıkla...
Ben önceden beri seni takip ediyordum baya iyi gelişmişsin son resimlere göre tebrik ederim.Bu arada doğal çalışıyordun hala aynı şekilde doğal olarak mı devam ediyorsun?Şu an soğuk kol ölçüsü kaç?Teşekkürler
 
DEXONİA dedi:
Ben önceden beri seni takip ediyordum baya iyi gelişmişsin son resimlere göre tebrik ederim.Bu arada doğal çalışıyordun hala aynı şekilde doğal olarak mı devam ediyorsun?Şu an soğuk kol ölçüsü kaç?Teşekkürler
Genişletmek için tıkla...

Maddi imkanların elverdiği kadarıyla supplement takviyesi yapmaya çalışıyorum onun dışında herhangi birşey şu zamana kadar kullanmadım kullanmayıda düşünmüyorum .
Uzun zamandır da ölçü almadım :) Güzel sözlerin için teşekkürler.
 
wrsf.jpg


1,78 boyum 69 kiloyum bb öncesi 62 kiloydum kilo almak için başladım bb ye şimdi ise karın yağlanmasından yana çok dertliyim genetik olarak belim geniş bu yüzden bel ölçüm serbest durumda 90 a kadar çıktı ama kasıncada 4 pack rahat görünüyor hem bel kalın hem şiş bir karına sahibim resimde bel ölçüm 88 (karını tamamen içeri çekip ölçü alsamda 80 den aşağı inmiyo :)
32 yaşındayım
 
tyndare0s dedi:
Eylülde yanlış bilmiyorsam gençler kategorisinde yarışmayı planlıyorum .
Genişletmek için tıkla...

evet eylulde yarısma ama sanırım pek yuksek degıl hedefın

cunku oldukca kısa bır sure kaldı su an yarısma formundan maks 5 kg yuksek olman en mantıklısı

zamanın kısıtlı gercekten ve sne su an bıle asırı bulksun

3 ay kadar bır sure kaldı

bence en cabuk sekılde dıyete gır ve sıkı kardıoya basla cunku bende aynı ketegorıye yarısmacı hazılıyorum su na sadece 2 haftalık bır dıyet ve su atımın yeterlı yarısmya cıkması ıcın

işi ciddiye al çünkü rakiplerin oldukça iyi olucak

ve benım onerım 75- de gırmen en mantıklısı

ev tabıkıde en onemlısı cıdden steroid almıyorsan gercekten saglık ıcın faydalı yarısma ıcın sacma bır sey yapıyorsun gerek yok dogal kalma hayallerıne

basarı beklıyorsan zamanın var su an ıcın en azından son 8 hafta bır defıne kuru yap yoksa cıddı olarak sadece bosuna yol parası verceksın

sakın yanlıs anlama bunları ıyılıgın ve hedeflerın ıcın soluyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı