Yaş 17 oldu 1-2 senelik ev, 4 aylık salon Mücahit Feyzullah

[qwqwew123]

Çok define bir vucut geliştirmişsin tebrik ederim.....benim gelmek istedigim nokta diybilrim yaza kadar mümkün olursa .....Göğüsler için nası antreman yaptın merak ediyorum ama şnav en temel hareket olarak 1 sene boyunca yapılınca baya etkisi oluyo heralde .....Hacim istiyorsan ki bence karın kasları biraz daha belli olsa.....ve kolu biraz daha hacimlense yeterli ama senin ne istedigin önemli yukarıdaki arkdasın yorumu gibi.....Hacimlenmek içinde çok ağır girip az tekrar yapman lazım temel olarak....Bu bahsettigim 10-8-6 lık tekrarlar olayları deil 3 tekrara kadar bile düşebilir....Benim okudum kadarıyla yanlış biliyorsam düzeltebilirsiniz....

yorumun için çok teşekkür ederim karın bölgeme biraz daha giricem doğru diyorsun o konuda şuan zaten iyi durumda yakında yeni fotoğraflarımı yüklerim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:01 ----------

ha belli değil dimi bu fotolarda adam 17 yaş için çok iyi bi vücut yapmış helal olsun

Ölçülerini yazarmısın ? merak ettim bide 2 senelik ev prog. diyorsun ne yaptın evde o kollar mastürbasyonla olmaz yani

ölçü daha önce hiç almadım nedense gerekte duymuyorum ölçü önemsiz bence kişinin kendini nasıl hissettiği önemli 30cm kol olur ama iyi hissedersin sorun yoktur o zaman tabi benim fikrim bu programım ise yazıyor fotoğrafların yanında

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:04 ----------

ben begendım gayet guzel kardesım devam

eyvallah güzel kardeşim sağolasın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:06 ----------

ben mükemmel buldum çok beğendim tebrik ederim hacim olayını kafana takma bence çok güzel bir ivme yakalamaşsın gelişimde,devam et.

teşekkür ederim son sürat devam bench_Obench_O

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:10 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:08 ----------

tertemiz bir vucut genetiğin tam bu spora uygun çalışmaya devam edersen 20 li yaşlarda çok güzel yerlere gelebilirsin tebrikler..

teşekkür ederim yorumun için artık sporu hayatım boyunca bırakmam diye düşünüyorum inşallah allah izin verirse 20 40 50 gidicem nereye kadar giderse

 

[rceylan2]

devamm çok iyi

 

[qwqwew123]

eyvallah kardeşim

 

[VücutcuÇocuk]

Genetik insanı hem bitirir hemde yülceltir sen yüceltir kısmındasın.

 

[b0nd]

düzenli bir çalışma, mükemmel bir vücut... çok güzel vücudun var tebrik ederim.
devam devam

 

[sabrselam]

Anatomin tam da bu spora göre.Durmak yok çalışmaya devam.

 

[Leopras]

eğer dediğin gibi parkta falan çalışmayla olduysa vücut harika genetik avantajın var eğer bu sporu devamlı yapmayı düşünüyorsan bir salona kayıt olmanı tavsiye ederim parkta evde yapmayla bukadar olduysa işi ciddiye alıp sağlam yaparsan vücut modeller gibi olursun boy kilo gibi ayrıntıları eklersen daha iyi olur başarılarının devamı dileğiyle

 

[jemholie]

Lara parklarımı orası hehe . Başarılı vücut parkdada güzel bir vücut olusacagının örneği. Fakat bu kadar süre yapmıssın kaslarınada şok etkisi olur bir salona yazıl cok hızlı gelişirsin belli bi zaman.

 

[qwqwew123]

Genetik insanı hem bitirir hemde yülceltir sen yüceltir kısmındasın.

çok güzel bir yorum yapmışsın çok teşekkür ederim dostum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:32 ----------

düzenli bir çalışma, mükemmel bir vücut... çok güzel vücudun var tebrik ederim.
devam devam

teşekkür ederim güzel kardeşim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:09 ----------

Anatomin tam da bu spora göre.Durmak yok çalışmaya devam.

aynen durmak yok non stopweightlifterweightlifter

 

[qwqwew123]

Uploaded with ImageShack.us

yeni bir fotoğraf sayılır aslında o kadar yeni değil 14-02-2012

 

[qwqwew123]

Lara parklarımı orası hehe . Başarılı vücut parkdada güzel bir vücut olusacagının örneği. Fakat bu kadar süre yapmıssın kaslarınada şok etkisi olur bir salona yazıl cok hızlı gelişirsin belli bi zaman.

aynen öyle lara parkları bu arada fitnessa başladım teşekkürler

 

[messimemo]

göğüsler , omuzlar , kollar her şey mükemmel , eksiklerin six pack ve trapez onları da hallettin mi işi bitirirsin

 

[qwqwew123]

göğüsler , omuzlar , kollar her şey mükemmel , eksiklerin six pack ve trapez onları da hallettin mi işi bitirirsin

aynen dostum oralarım eksik seninde dediğin gibi ilgileniyorum ama oralarlada

 

[qwqwew123]

up up up bench_O bench_O

 

[AxiboY]

Genetik çok iyi gelişim daha da iyi emek var emek olmadan genetikte olsa bu vücut olmazdı. Tebrik ederim bırakmayı düşünme sakın kafanda biryerlere gelmek varsa çok iyi yaşta ve vücuttasın.

 

[qwqwew123]

Genetik çok iyi gelişim daha da iyi emek var emek olmadan genetikte olsa bu vücut olmazdı. Tebrik ederim bırakmayı düşünme sakın kafanda biryerlere gelmek varsa çok iyi yaşta ve vücuttasın.

güzel yorumun için teşekkür ederim dostum bırakmayı düşünmüyorum allah izin verirse sonuna kadar devam bench_O

 

[AxiboY]

Hatırlatmak isterim ki forum kuralları gereği dostum arkadaşım kardeşim vb hitaplar yasak.Ayrıca emin ol sana yorum yazanların çoğu senden oldukça büyük kardeşim dostum demen bile ayıp bence.. İyi çalışmalar

 

[undisputed01]

AxiboY sana bişey demiyorum gereksizsin

 

[cagatay94]

Vücudun fena değil. Parkta çalıştım diyosun buna göre değerlendirirsek parkta çalışılıncada fit bir vücut yapılabiliyor yani. Azminden ötürü seni tebrik ediyorum

 

[mburakgunduz]

Göğüs gelişimi için neler yaptın?