Yaş 16 1.nci yıl doldu...

[serdar_94]

Arkadaşlar öncelikle hepinize bilmeyenleri aydınlattığınız için teker teker teşekkür ediyorum. Çoğu insan kulaktan dolma şeylerle konuşuyor ve biz vücutcuları rahatsız ediyor. Ama en iyisi uğraşmamak, biz ne başkası ende kızlar için yapıyoruz. Biz bu sporu kendimiz için yapıyoruz önemli olan da bu

Atesli_body arkadaşım ismini bilmediğim için nickinle hitap ediyorum kusura bakma Vücudu beğendiğin için sevindim yakında yeni fotolarda ekleyeceğim Daha önce sormamıştınız ama ben şimdi söyleyeyim. Bacak antramanıda çalışıyorum ve bacaklarım şekillenmeye başladı ama bacaktaki kıllar yüzünden foto çekmeyi istemedim. Hepinize sağlıklı sporlar...

 

['Tuna]

Arkadaşlar öncelikle hepinize bilmeyenleri aydınlattığınız için teker teker teşekkür ediyorum. Çoğu insan kulaktan dolma şeylerle konuşuyor ve biz vücutcuları rahatsız ediyor. Ama en iyisi uğraşmamak, biz ne başkası ende kızlar için yapıyoruz. Biz bu sporu kendimiz için yapıyoruz önemli olan da bu

Atesli_body arkadaşım ismini bilmediğim için nickinle hitap ediyorum kusura bakma Vücudu beğendiğin için sevindim yakında yeni fotolarda ekleyeceğim Daha önce sormamıştınız ama ben şimdi söyleyeyim. Bacak antramanıda çalışıyorum ve bacaklarım şekillenmeye başladı ama bacaktaki kıllar yüzünden foto çekmeyi istemedim. Hepinize sağlıklı sporlar...

Yeni fotolarını merakla bekliyorum. Vücudun güzel ve istediğim tarzda cünki. thums:

 

[erdinç]

bence baya adalelisin kilo alman gerektiğini düşünüyorum göhüs hareketlerin bence çok fazla benc prese öncelik vermeni öneririm öncelikten kastım olabildiğince ağır kilo basman bide ağır geçmiş bi, göhüst anteramanın dan sonra şnav be nce yanlış şnavı başka bi gün extra pompa olarak değerlendir

 

[Fit]

Benim ölçülerde senle hemen hemen aynı ama sen daha kaslı duruyorsun ilginç geldi

 

[serdar_94]

Benim ölçülerde senle hemen hemen aynı ama sen daha kaslı duruyorsun ilginç geldi

Definasyondan olabilir

 

[dinamik.ip]

Arkadaşlar öncelikle hepinize bilmeyenleri aydınlattığınız için teker teker teşekkür ediyorum. Çoğu insan kulaktan dolma şeylerle konuşuyor ve biz vücutcuları rahatsız ediyor. Ama en iyisi uğraşmamak, biz ne başkası ende kızlar için yapıyoruz. Biz bu sporu kendimiz için yapıyoruz önemli olan da bu

Atesli_body arkadaşım ismini bilmediğim için nickinle hitap ediyorum kusura bakma Vücudu beğendiğin için sevindim yakında yeni fotolarda ekleyeceğim Daha önce sormamıştınız ama ben şimdi söyleyeyim. Bacak antramanıda çalışıyorum ve bacaklarım şekillenmeye başladı ama bacaktaki kıllar yüzünden foto çekmeyi istemedim. Hepinize sağlıklı sporlar...

rica ederim, en kısa zamanda bekliyoruz yeni fotoğrafları kıllar konusunda kişisel gelişim bölümünü takip etmeni tavsiye ederim merak ettiğim bir şey var; bb eğitim hayatını nasıl etkiliyor?

 

[serdar_94]

Olumlu yönde etkiliyor tabikide, zihni açıyor, sabır,hırs ve gayret duygusunu arttırıyor. Ben pek ders çalışan bi insan değilim ama antramanlar dersleri hiç etkilemedi ve rahat rahat güzel bi başarıyla sınıfı geçtim

 

[jimraynor]

Yağsız olmanız çok avantajlı. Omuzlar çok iyi bence. Ben üst kanat ve göğüsü eksik gördüm. Bir de biraz daha hacim lazım. Yani hacim diyeti lazım. Yüksek karbonhidratlı bomba gibi bir diyet seni rambo gibi yapacaktır

Başarıların devamını dilerim. Boy uzamasını engelleyebilecek hareketleri iyi araştır boyundan olma. Örneğin az önce deadliftle ilgili flexorun bir mesajını okudum. Boy uzamasını engelleyebilir şeklindeydi.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kanat-cal-sma-s-stemler-t12165p4.html?highlight=chin

 

[serdar_94]

Teşekkür ederim tavsiyeleriniz ve yorumlarınız için, Eylül sonunda yeni fotolar eklenecektir

 

[calimocho]

2 seneye parmakla gösterilirsin vücudunu korursan

95 mi 94 mü doğumlusun ?

 

[serdar_94]

94 doğumluyum