burakssavar
Üye
un_i'ye ait bu mesaj bence acilen silinsin.
Merhaba,
3 yıldır göbekliyim.Sebebi düzensiz beslenme,çok ekmek yeme falan.Mart ayından beri body yapıyorum,cardio yapıyorum.Vücudum Allah'a şükür iyi ANCAK öyle bir göbeğim var ki kollarım ve bacaklarımla uyumsuz.Kısacası görüntümü bozuyor.Ben kas yapımı için protein ve no-xplode almıştım onları bitirdim yararlarını da gördüm.Ancak cardio ve bolca twist ve mekik yapmama rağmen göbeğim erimedi !!! ERİMİYOR !!! =(
Şimdi hocam beni çağırdı ve bunu mutlaka almamı söyledi;
http://www.nutricionsport.com/image/Muscletech_hydroxycut_hardcore.jpg
Ancak ben araştırdım.Kafeine duyarlı insanlara iyi gelmiyormuş. =( Ne yazık ki benim cildim de,vücudum da çok ama çok hassas.Ne yapacağım şimdi ?
Zayıflama kemeri gibi saçmalıklara inanmıyorum.Bunun başka çaresi olmalı.Artık kas,mas falan da istemiyorum.Tek istediğim vücudum bir düzene girsin.Bir tek göbeğim sorunlu zaten.Lütfen YARDIM ! =(
Teşekkür ederim.
edit: Ayrıca Milk Thistle Plus kullanıyorum şu an.Sindirim sistemimi temizlesin diye.Bir sürü tahlil yaptırdım,filmler çektirdim birşey yok dediler.Evet hasta değilim ama feci feci göbek var öyle böyle değil.
Çok çok sağolun bana büyük moral oldu yazınız. : ) Çünkü aynı benim düşündüklerimi düşünüyorsunuz.Evet takıntı hâline getirdim son 2 haftadır.Cardio'ya ağırlık verdim.İyi koşuyorum iyi terliyorum düzenli yapıyorum fakat crunch ne anlamadım ? Kusura bakmayın terimleri bilmiyorum da.gobek eritmek cok olay bir olay degil.Onun icin oncelik beslenme ile ilgilidir.Sabah kahvaltisi haric karbonhidrat tavsiye etmiyorum.Bol taze meyve sebze yemen senin icin iyi olacaktir.Protein agirlikli bir diyete girmen gerekir.Ayrica haftada 4-5 gun yarim crunch calisip 4-5 gun 30 ila 45 dk arasi belirli bir nabizla kardiyo calismasi yapman lazim.Eger duzeni ve ritmini korursan gobekte gider geri kalan yaglar da.Eger kurtulmak istiyorsan once beyninde kurtul.Takinti haline getir.Motivasyonun kaybetme.Hap icin bisey diyemeyecegim.Ben de kullaniyorum acikcasi cok bi faydasinin olduguna inanmiyorum.Ama dedigim gibi beslenme kardiyo ve motivasyon 3lusunun onune hic bisey gecemez.
Çok çok sağolun bana büyük moral oldu yazınız. : ) Çünkü aynı benim düşündüklerimi düşünüyorsunuz.Evet takıntı hâline getirdim son 2 haftadır.Cardio'ya ağırlık verdim.İyi koşuyorum iyi terliyorum düzenli yapıyorum fakat crunch ne anlamadım ? Kusura bakmayın terimleri bilmiyorum da.
Beslenmeme dikkat ettiğimi söyleyebilirim ama bazen abartmıyor değilim yalnız genel olarak son 6 aydır patates kıazrtması bile yemiyorum.Ekmeği çok azalttım.Şekeri de azalttım.En çok yağı sütten alıyorumdur eğer alıyorsam tabi.Onu da azaltırım sorun değil.
Çok sağolun.inşAllah gider bu göbek ya.Çok twist yapıyorum çok mekik yapıyorum. =(
dostum rum kesiminde nerden alıyorsun supplementleri?amerikadan gelenin altindada Alpha yaziyo Rum kesminden gelendede ..birisinde 5 oburunde 6 war sayi olarak..Ama Rum kesminden gelende Muscle tech jeletini disinda bisey yokut ama gerek renk gerek siwi olarakta ayni Rum kesmi ile Amerikadan gelen ayni..
ben bu ürünü bugün adana amerikan pazarından buldum..Adam anlamıyor 40 ytl fiyat çekti..6 kutu aldım çıktım![]()