Konu Aç Butonu Yok

bazı bölümlere üyelerin konu açması kapalıdır.
supplement arşivi ve vücut geliştirme egzersizleri bölümleri başlıcaları..arşiv niteliğinde olması gerektiği için kontrol altında tutulmalıdırlar. (GT ve özel üyeler hariç)
zaten üyelerin başlık açmalarını gerektirecek bölümler değiller..
üyelerimizi supplement genel bölüm ve antreman genel bölümlerini kullanmalıdırlar..

bunlar dışında bekleme süresi dolduğu halde başlık açamayanlar lütfen hangi bölüm olduğunu da yazarlarsa işimiz daha da kolaylaşır..
 
Merhaba,
Foruma üyeliğim çok eski ancak ilk defa bir konu açmak istedim ama konu açma linki yada butonu yok hiç bir yerde, hesabımla ilgili bir sorunmu var acaba? Sadece konuşma başlatabiliyorum.
 
yaklaşık 3 hafta önce üye oldum ama hala bazı bölümlere,ör:suplementler arşivine konu açamıyorum,lütfen yardımcı olur musunuz
 
Arkadaşlar bi sorum olacaktı yardım edene minnettarım
Şimdi benim spor yapmam için en uygun zaman 3.30
Lise öğrencisiyim okulum saat 08.00 da başlıyor 11.30 da besleniyorum sonra 3.30 da eve geliyorum ve bu saatlerde spor yapma şansım var beşka yok yemek yiyeli 4 saat oluyor bunun bir zararı varmıdır antrenmandan yarım saat sonrada besleniyorum bana yardımcı olurmusumuz ne yapmam lazım akşam derslerim var spora zamanım olmuyor
 
Toprakemr dedi:
Arkadaşlar bi sorum olacaktı yardım edene minnettarım
Şimdi benim spor yapmam için en uygun zaman 3.30
Lise öğrencisiyim okulum saat 08.00 da başlıyor 11.30 da besleniyorum sonra 3.30 da eve geliyorum ve bu saatlerde spor yapma şansım var beşka yok yemek yiyeli 4 saat oluyor bunun bir zararı varmıdır antrenmandan yarım saat sonrada besleniyorum bana yardımcı olurmusumuz ne yapmam lazım akşam derslerim var spora zamanım olmuyor
Genişletmek için tıkla...
antrenman öncesi enerji almak amacıyla hızlı sindirilecek bir karbonhidrat tercih etmeniz yeterli olacaktır
 
ya lütfen yetkili bi arkadaş ilgilensin. 4 yıldır üyeyim buraya ne buraya nede steroid bölümüne konu açamıyorum. Steroide yorumda atamıyorum.
 
Merhabalar.Ben şuan 8. aydayım ve artık düzenli bir program yapamıyorum.Programımı neye göre yapmalıyım.8. ay için tavsiyeleriniz varmı?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı