Merhaba Dostlar;
Antremandan sonra soyunma odalarında basit şeker alan bireyleri görüyorum. Belki sizde görmüşsünüzdür. Belkide sizde alıyorsunuzdur.
Yanlarına gidip neden basit şeker alıyorsun ? dediğimde antremandan sonra aldığı proteinlerin insulini arttırarak hemen kaslara besin olarak göndermek için alıyorum cevabını aldım.
Kaslarımızın büyümesini ve yağlarımızın yakılmasını sağlayan hormon Growth ( Büyüme ) hormonudur.
Antremandan sonra (hele ki ağır bir antreman sonrası) bu hormon en çok salgılandığı andır.
İNSULİN ARTTIRILDIĞINDA GROWTH HORMON 0' A İNER. İnsulin yükseldiğinde bu değerli hormonu neredeyse kullanamayacağımız için antremandan sonra basit şeker almayın.
İyi Forumlar...
Antremandan sonra soyunma odalarında basit şeker alan bireyleri görüyorum. Belki sizde görmüşsünüzdür. Belkide sizde alıyorsunuzdur.
Yanlarına gidip neden basit şeker alıyorsun ? dediğimde antremandan sonra aldığı proteinlerin insulini arttırarak hemen kaslara besin olarak göndermek için alıyorum cevabını aldım.
Kaslarımızın büyümesini ve yağlarımızın yakılmasını sağlayan hormon Growth ( Büyüme ) hormonudur.
Antremandan sonra (hele ki ağır bir antreman sonrası) bu hormon en çok salgılandığı andır.
İNSULİN ARTTIRILDIĞINDA GROWTH HORMON 0' A İNER. İnsulin yükseldiğinde bu değerli hormonu neredeyse kullanamayacağımız için antremandan sonra basit şeker almayın.
İyi Forumlar...
Son düzenleyen: Moderatör: