Kuruyemiş Çeşitleri ..

B

Bodyyci

Üye
Arkadaşlar
Akşam tv karşısında illaki canımız birşeyler çekiyor özellikle spordan sonra :)

Çay ile beraber atıştırmalık olarak ne tüketebiliriz ? Kilo almak istemiyorum zayıflamak yada formunu korumak isteyen birisi için ,

Badem fındık ceviz leblebi kaju kuru üzüm ve benzeri çeşitlerden ne kadar tüketirsek sakınca olmaz ? yada hiç tüketmemek mi iyidir ?
 
Kuruyemişlerin kıralı, bademdir. Ama ben hepsini de tüketirim. Hatta şu an hem yazıp hem kaju yiyorum:)
Dikkat etmen gereken nokta, çiğ olsunlar. Kavrulmuş alma.
 
Dvrmchrky dedi:
Kuruyemişlerin kıralı, bademdir. Ama ben hepsini de tüketirim. Hatta şu an hem yazıp hem kaju yiyorum:)
Dikkat etmen gereken nokta, çiğ olsunlar. Kavrulmuş alma.
Genişletmek için tıkla...
Çiğ olsunlarda insan yedikçe 3-5 taneyle bırakamıyor :D

Her birinden kararınca tüketmek lasım sanırım ama dimi ? :D ( Her birinden 30 ar 40 ar yiyorum dayanamayıp ) :D:D
 
Ben kuru yemişlerden önce( genel olarak bir şey yemeden önce) su içerim.
Su hem vücuda faydalı, hem de tek oturuşta herhangi bir öğünden fazla yememi engelliyor.
O an canın istemese bile suya yönel. Bir taşla iki kuş vurursun.
 
Dvrmchrky dedi:
Ben kuru yemişlerden önce( genel olarak bir şey yemeden önce) su içerim.
Su hem vücuda faydalı, hem de tek oturuşta herhangi bir öğünden fazla yememi engelliyor.
O an canın istemese bile suya yönel. Bir taşla iki kuş vurursun.
Genişletmek için tıkla...
Tamam Fazla abartmamak için önce SU iç diyorsun yani teşekkürler
 
Dvrmchrky dedi:
Ben kuru yemişlerden önce( genel olarak bir şey yemeden önce) su içerim.
Su hem vücuda faydalı, hem de tek oturuşta herhangi bir öğünden fazla yememi engelliyor.
O an canın istemese bile suya yönel. Bir taşla iki kuş vurursun.
Genişletmek için tıkla...
Bende böyle yapıyorum valla. Kendimi tanıdığımdan 200 gram kuruyemişi durmadan yiyebilirim. Tıka basa su içtikten sonra istesende gitmiyor.
 
Merhabalar. Ben meyvesuyu çay vb içeçekler yerine yeşilçay veya bitki çaylarını tercih ediyorum ve gayette güzel oluyor. Mesela antreman öncesi şekersiz kahvenin yanına kuru üzüm kaçınılmaz

LG-D610TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
unknown00 dedi:
Merhabalar. Ben meyvesuyu çay vb içeçekler yerine yeşilçay veya bitki çaylarını tercih ediyorum ve gayette güzel oluyor. Mesela antreman öncesi şekersiz kahvenin yanına kuru üzüm kaçınılmaz

LG-D610TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler üstad bilgiler için
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı