Merhaba abilerim ablalarım kardeşlerim

Foruma 10 dk önce üye oldum ve gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum body konusunda.Boyum 1.83 kilom 101-102 yaş 18 .İlk başlarda kalbi zorlamadan hızlı kilo nasıl veririm.Biliyorum yağ yakımı önemli olan ama benim ağırlığa başlayabilmem için önce gerçekten fazlalıklardan kurtulmam gerekiyor.Lütfen yardım edin şuan uzun tempo koşamayacak kadar ağırım...
 
Yağ yakmak isteyen bir arkadaşım koşu bandında eğimi sona getirip yürüyordu. Faydasını gördüm demişti ama doğruluğu nedir tam bilemiyorum. birde l-karnitin kullanabilirsin yağ yakımını hızlandırmak için.
 
Yağ yakmak isteyen bir arkadaşım koşu bandında eğimi sona getirip yürüyordu. Faydasını gördüm demişti ama doğruluğu nedir tam bilemiyorum. birde l-karnitin kullanabilirsin yağ yakımını hızlandırmak için.
Şuan sadece doğal yöntemlerle yakmam mümkün Değilmi limon suyu yeşil Çay gibi mesela
 
Back
Yukarı