GoblinSatack
Üye
Foruma 10 dk önce üye oldum ve gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum body konusunda.Boyum 1.83 kilom 101-102 yaş 18 .İlk başlarda kalbi zorlamadan hızlı kilo nasıl veririm.Biliyorum yağ yakımı önemli olan ama benim ağırlığa başlayabilmem için önce gerçekten fazlalıklardan kurtulmam gerekiyor.Lütfen yardım edin şuan uzun tempo koşamayacak kadar ağırım...