profesyonel kişilerden yardım rica ediyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Musedo0 tarafından 17 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Musedo0
    Offline

    Musedo0 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese merhaba yaşım 18, 182 boyundayım ve bundan 6 ay önce 104 kiloydum şuan 84-85 arası gidiyorum yani 19-20 kilo verdim fitness yaparak ama hala fazlalığım var bölgesel olarak L-carnitine likid kullanmak istiyorum sizce kullanmalı mıyım?
    ayrıca genetik olarak bi vücut genişliğim kemik iriliğim var fazla zayıflayıp kötü gözükmekten de korkuyorum sizce ne yapmalıyım ?
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Kas kütlesini arttırmalısınız yoksa kemik iriliği dediğiniz gibi kötü bir görüntü verebilir bu sebeple ağırlık çalışmalarına bir an önce başlamanızı tavsiye ederim ve beslenme adı altındaki başlıklara göz atın derim .
     
    Musedo0 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Carnitine hic bulasma derim, beslenmeni gozden gecirip agirlik ve cardio ile devam et.
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ins-lin-ayn-g-n-t41164.html

    Bence bu yazıyı okumalısın.
    Ondan sonra forumdaki sabit başlıklar ve beslenme günlüklerini inceleyerek kendine uygun bir beslenme programı çıkartacaksın.
    Bu beslenmeni uygun antrenman ile destekledikten sonra tek gereken uygulamak ve zaman ile sonuçlarını görmektir.
    Saygılarımla...
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş