Plank

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fthycl tarafından 3 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fthycl
    Offline

    fthycl Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Bu harekette dirseklerimizin üzerinde durmak yerine şınav pozisyonunda beklesek aynı verimi alabilir miyiz? Dirseklerimi belimi çok ağrıtıyor dirsek üzerinde durmak.
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Onu bilmiyorumda belin tabiiki agricak hareketin amac bolgesi bel merkez bolgesi zaten. Ben dirsek uzerinde dha kolay yapiyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Temmuz 2014 ---
    Şinav pozisyonuda olur aslinda fark yok pek
     

Sayfayı Paylaş