Mekik sehpasında mekik çekmekle zeminde mekik çekmek arasında ne fark var?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sc3 tarafından 9 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sc3
    Offline

    sc3 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Normal düz bir yerde mekik çekmek ile bu sehpada mekik çekmek arasında ne fark var?

    [​IMG]
     
    sc3, 9 Nisan 2013
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    üst karın kaslarına daha çok yoğunlaştırır.
     
    wrestler, 10 Nisan 2013
    #2
    sc3 bunu beğendi.
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    sehpada bel ağrısı olmaz. kaslar her daim kasılı kaldığı için daha iyi çalıştırır
     
    Blonde, 11 Nisan 2013
    #3
    sc3 bunu beğendi.
  4. sc3
    Offline

    sc3 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    Teşekkürler, peki sehpada sırt yere değdikten sonra dirsekleri dizlere değdirecek kadar yükselmemiz doğru olur mu? Hareketi yerde yaptığımız gibi yarım mı yapmalıyız?
     
    sc3, 11 Nisan 2013
    #4

Sayfayı Paylaş