Lütfen acil yardım edin

16 yaşındayım 1 haftadır fitness yapıyorum ve la-carnitine almak istiyorum.
1 ay sonra okulun tatili var 15 mayısta ve 1.76 82 kiloyum yağ yakıcı var haftanın 4 günü spor yaparak 10 kilo verebilir miyim lütfen yardımcı olun. saygılar.

 

Biz kahin miyiz nerden bilelim kaç kilo vereceğini

Kaç dakika koştugunu kaç kalori yaktigini nabız aralıgının ne olduğu , vucud tipin(ekto-endo) , kalp, vücud genetik yediklerin ,,kac kalori aldigin neyden aldigin türünün ne oldugu (karbo yaģ protein) hormonlarının vs vs 1000lerce nedene göre değisir istersen 1000 tane yazabilirim. Bunlari bilmeden ne kadar zamanda ne kadar kilo vereceğini hiçbirimiz bilemeyiz. Kaldı ki 10 kg vermek 1 ayda ( çoğu yağdan ) vermek imkansızdır. Ama su ödem vs atılir ilk baslarda o yuzden basta hizli kilo verirsin. Yani kimse kimin ne kadar sürede ne kadar kilo vereceğini bilemez maalesef bu soruyu hergün görmekten bıktım maalesef