Konu açıyoruz kimseden yardım görmüyoruz ilgilencek hiçkimse yok mu?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AttaCqHaN tarafından 23 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AttaCqHaN
    Offline

    AttaCqHaN Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sahip olduğum karın kasları bu ve 5-6 aydır çalışıyorum. Arkadaşlarım ağırlıkla çalışmalısın diyor ağırlıkla çalışınca daha çabuk meydana mı çıkar yoksa büyürler mi? yani benim meydana çıkartmayla ilgim var :) özellikle alt karın kasını meydana çıkartamıyorum bir türlü.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Biraz araştirsan kimsenin yardjm etmesine ihtiyacın kalmayacak.

    Ağirlikla mekik ve karın hareketleri yapmak karin kaslarina hacim kazandirir. Ama ileride çok abartırsan belin kalınlaşır fitness yapiyorsan önerilmez. Alt karın kasların yaģ oraniyla alakali bjraz uğraştirir alt karın. Tuz tüketme diyet yap zamanla yaģ oranin azalir.
     
  3. AttaCqHaN
    Offline

    AttaCqHaN Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım da yağ oranımı öğrenmem gerekecek bunun için. yağ azdır diye düşünüyorum boy 1.87 kilom 68
     
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kilonda bir sıkıntı olmasin 187 cm boyda 68 kg isen karin kaslarinin fırlaması lazim :D alt karina yonelik karin hareketleri yap. Tuz tüketme su tutma olabilir
     
  5. AttaCqHaN
    Offline

    AttaCqHaN Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    öyle değil işte. :D olsa keşke. belli olmuyor pek üst 2 kas fena değil belli oluyo ama alt karın aynada bakınca görünüyor güzelce :D
     
  6. ktemur
    Offline

    ktemur Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Öncelikle biraz kilo alman lazım sanırım, vucut şuan hiç estetik durmuyor
     
  7. AttaCqHaN
    Offline

    AttaCqHaN Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo alcam inş toz almayı düşünüyorum zaten.
     
  8. faciaa
    Offline

    faciaa Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Toz alma derim

    HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    sthammer bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş