KAFAM KARISIK SS LI

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve asvpmob tarafından 29 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. asvpmob
    Offline

    asvpmob Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar 3 aydir spor yapiyorum.Ve vucudum biraz yapili ancak ayni zamanda yagli.Sordugum kisiler parcalaman lazim yani definasyon yapmam gerektigini soyledi.Sizlere olculerimi vericem lutfen iyi veya kotu elestirin.Beslenme programi tavsiye edebilir misiniz ? Suplement kullanmiyorum. Olculerim bunlar:
    Kol:35 cm
    Bel:80 cm
    Yas:18
    Boy:178 cm
    Kilo:76
    Screenshot_2015-01-23-22-57-54.png
     
  2. mecnun12
    Offline

    mecnun12 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    definasyon yapılcak bir durum yok , yağlı değilsin
     
  3. asvpmob
    Offline

    asvpmob Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki 3 aylik birine gore sizce gelisme nasil ?
     
  4. lazarangelovunyeğeni
    Offline

    lazarangelovunyeğeni Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bulka girmelisin
     
  5. Huseyin35
    Offline

    Huseyin35 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudunda pek yağ göremedim parçalanıp kurumak istiyorum diyorsan girebilirsin definasyona ama öyle bir hedefin yoksa gereksiz zahmet devam et.
     
  6. AdonisliUykucu
    Offline

    AdonisliUykucu Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    34 kol 83 bel 177 boy 78kgde benim , bel bolgem azicik daha yagli ama asagi yukari ayni duruyoruz,
    bende cok kararsizim evde calsiyorum gelecek ayda salona baslayacagim hedef tom hardynin vucudu :) (sicakken) yani 38-40 cm kola ihtiyacim var bulka girsem gobek cikmak icin bekliyor definasyon desem 65kgye kadar duserim cok zayif olurum , low carb denedim o da olmuyor elbet bi yerde bozuyorum lysyede hazirlaniyorum belki ondandir ,

    kisacasi bende takipdeyim
     
  7. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş