Kötü Salondada vücut yapılabilir mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve maicana1998 tarafından 14 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. maicana1998
    Offline

    maicana1998 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar gittiğim salon biraz küçük ve hoca çok bilgili değil diğer salonlara baktığımda her ay su oranı yağ oranı vs. ölçüyorlar. bunlar gereklimi ? ben ağırlığımı kaldırıp beslenmeme dikkat edersem yine gelişebilir miyim?
     
  2. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazın ücra bir spor salonuna gidiyorum. Yer , isim belirtmeyeyim ama hocamız bile haklı olarak sürekli durmuyor diyebilirim. Spor salonunda aletler çok iyi değil. Kışın çalıştığım yerde birçok aletin makinası vardı , burada malesef yok ; belki daha iyi oluyordur benim için. Yeterli kilolarda dumbell'lar , sehpalar , bench press sehpaları var. Gayet yeterli , hareketleri biliyorsan , çalışma programın varsa ve sen kendin ayarlayabiliyorsan , beslenmene dikkat ediyorsan rahat rahat yaparsın. Tabi profesyonel bir salonda , hocalar eşliğinde yapmak daha ayrı olur. Hareket doğruluğu , cesaretlendirmesi şusu busu :) Ama yeterli olur , gelişirsin kesinlikle.
     
  3. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Şahsen öğrenciler ile ilgilenilmeyen yerden pek hayır bekleme tabi kendi bilgin varsa ayrı ama bilgin yoksa ve araştırıp öğrenmeyi de sevmiyorsan bir şey bekleme
     
  4. maicana1998
    Offline

    maicana1998 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla surekli forumdayim hareketleri dogru yapip beslendikten sonra sorun olmaz heralde
     
  5. ErtugrulAkcay
    Offline

    ErtugrulAkcay Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    En iyi salon eve en yakın olanıdır.Gelisip gelismemen tamamen sende bitiyor en iyi salonada gitsen çalışacağın bi dumbell be koşu bandı.Hoca da bence bu sporda cok önemli degil sonucta bi takım sporu degil bi taktik versin oyuncu degistirsin ,hareketin dogru yapılısı bil yeter gerisi sende bitiyor.Evinde kendi kilosuyla çalışan veya sokak antremanları ile cok iyi gelisen adamlar bile var
     
    Enes6094 bunu beğendi.
  6. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Bench press inchline decline z bar düz bar dambil ve yeterli agirlik varsa herturlu vucudu yaparsin
     
  7. HushMoney
    Offline

    HushMoney Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    İş sende bitiyor kısacası.
     
  8. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Sen isterse herterde çalısıp hedefine yaklasa bilirsin sadece pes etme ve devam et.
     
  9. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    1 Adet bench press sehpası( düz ve incline olabilen ) 1 adet uzun bar 2 adet kısa bar ve ağırlık plakalarıyla her türlü her yerde vücut yapılabilir
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Ağustos 2014 ---
    Federasyonun 600 tane belgeli vücut geliştirme hocası var türkiyede 11.000 salon var bu konuyada dikkat çekiyim !!!
     
  10. maicana1998
    Offline

    maicana1998 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler arkadaşlar aynen devam yılmak yok :)
     
  11. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Kötü salon yoktur,kötü eğitmen vardır
     

Sayfayı Paylaş