Hakkını verip kas kaybetme yardım !

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve BurakY. tarafından 6 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. BurakY.
    Offline

    BurakY. Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Selamlar,

    Arkadaşlar günlük 3500 kalori alıp 4 lt su tüketen haftada 4 gün spora giden bir öğrenciyim. Kilom 82 yediklerim doğal ürünler olmasına rağmen 3 kilo kas kaybı olmasının sebebi ne olabilir ? Görüşlerinizi bekliyorum.
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Daha fazla detay vermelisin... (Yaşın,boyun,beslenme düzenin hatta antrenman programın)
     
  3. BurakY.
    Offline

    BurakY. Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yasım 21 , boy 1.87 , yağ oranım % 9

    Dört gün spora gidip her gittiğim gün bir bölge çalışıyorum.

    Her iki-üç saate bir yemek yiyorum günde 6 defa olmak üzere.

    Karb:420
    Pro:190
    Yağ:110

    Aldığım yaklaşık değerlerde budur.
     
  4. BurakY.
    Offline

    BurakY. Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yardım edebilecek yok mu ?
     
  5. burakua17
    Offline

    burakua17 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2016
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Dikkat eden birisin belli ama neden kas kaybı oluyor bilmiyorum konu güncel olsun diye yazıyorum :)

    Ayriyeten bi doktora görün bence. Hormon, vs. Miden de kurt da olabilir.
     

Sayfayı Paylaş