Gece yatmadan önce protein alımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tosunpaşa123 tarafından 10 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tosunpaşa123
    Offline

    tosunpaşa123 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar gece uyumadan önce protein alımına başlayacağım. Lor peyniri aldım bunun için 1gram yağ var 100 gramında. Uyumadan kaç saat önce yemeliyim ?
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    1-1.5 saat önce yogurtla karıştırıp yemeni öneririm. ama forumda bazıları yatmadan 3-4 saat önce casein olsa bile hiçbişey alınmaması gerekdiğini söyleeyenlerde var. araştırmanı öneririm
     

Sayfayı Paylaş