Evde isteksizlik

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve mehmetask tarafından 17 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    Arkadaşlar evde yapıyorum yaklaşık 3-4 aydır sadece büyük kas gurublarında çok zorlanıyorum göğüs ve kanat ta ve bu beni isteksiz yapıyor antremanı yarıda bırakıyorum
    şimdi 25 kg bench yapıyorum ama evde olduğum için set bitiyor barı nereye koyacağımı bilemiyorum bi yerime düşecek diye korkuyorum sonra 4.5. setten sonra saten dmbell falan kalmıyor makine olsa sorun değil ama dumbeller allah korusun bi kaysa omuz falan kırılır bu beni isteksiz yapıyor ama bicep omuz falan çalışırken zevk alıyorum :D ilçedeyim saon yok kimse salona yazıl demesin :D İsteksizlik artık çok olaya aşladı sizede oldumu siz neler yapıyorsunuz _?
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bol bol motivasyon videoları ve filmleri izleyin
    çalıştığınız odada dikkat dağıtıcı şeyler olmasın mümkünse tv yada bilgisayarda
    mümkünse odayı spor salonu gibi yapın ağırlık istasyonu bench sehpası bar dumbelll seti alın böyle güzel süsleyin odayı:D
    spora devam ettikçe kavuşacağız güçlü fit vücudu düşünün
     
    2157 bunu beğendi.
  3. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    *motivasyonunuzu yükseltin ( videolar,müzikler,resimler,makaleler ile)

    *hareketler ve kaslar hakkında araştırma yapın böylelikle kafanızdaki soru işaretlerinden kurtulursunuz antremanlarda daha barışık olursunuz kendinizle.


    ve bu sporun size faydalı olduğuna kalpten inanın ... :)
     
  5. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Evde çalışıyorsan her zaman temkinli olmakta fayda var. Ama ev, salon fark etmez, bu sporu istikrarlı bir şekilde devam ettirirsen somut sonuçlarını en fazla bir senede görürsün. Ben de evde çalışıyorum, 50 ile başladığım bench'te şimdi 100'e çıktım. Evde olmaz diye birşey yok, sen yeter ki belli bir düzen oturt ve bunu aksatmamaya gayret et.
     
  6. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    Herkezin yorumları için ayrıca bi teşekkür ediyorum ama nasıl diyeyim büyük kas gruplarında dumbell ve uzun bar ile hareket seçeneği az ve sıkıyor ben göğüs hareketinde 4.5. setten sonra nasıl diyeyim mesela makine olsa makineyi ittirmen lazım ama dumbel yada barda tutman lazım sonrada ittirmen :SS düşürecem die korkuyom ağırlığı indirecem budan sonra belki yararı olur
     
  7. By.Bordobereli
    Offline

    By.Bordobereli Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Benim msn adresimi ekle ondan sonra bana yaz ben body forumtr mden diye ben sana süper müzikler atayım yabancı yerli melodi falan filan ama çok gaza getirir seni MSN by.bordobereli95@hotmail.com
     
  8. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103

    Doğrusu başka başlıklarda yaptığın dini tavsiyelerle bu teklifini bir türlü bağdaştıramadım. Tek ihtimal henüz genç olup bazı şeylerin daha tam yerine oturmaması gibi duruyor, ne dersin?
     
  9. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    evde çalıştıgım zaman daha çok motive oluyorum nedense kendi istediğim müziği açıyorum daha rahatım sıra beklemekde yok
     

Sayfayı Paylaş