creatnle protein tozu ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sequel tarafından 20 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sequel
    Offline

    sequel Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bir sitede optimum whey protein 5lb + on creatin powder 300gr = 175 tl
    ben zaten protein tozu alıcaktım sadece optimum whey 160tl civarında bu sekilde görünce bi tereddütte kaldım kreatin kullanmanın bir sakıncası olurmu cunkü bittikten sonra bir daha kreatin kullanmayı düsünmüyorum bu sekilde kullanıp sisip gerimi sönerim yoksa bir yararı olurmu kalıcı lütfen yardımcı olun.Sporda yapıyorum tabiki bu arada
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ne kadardır sporla uğraşıyorsun. Yeniysen creatine filan gerek yok. Ayrıca nedir bu şişip inme muhabbeti balonmuyuz?
     
  3. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    ilk 6 ay dan sonra creatin kullanırsanız daha iyi olur çünki vücudunuzu tanımalısınız bir süre kendi gücünüzü geliştirmelisiniz ek besinlere ihtiyaç duymadan ana öğünlerinizi düzenleyin.
     
  4. sequel
    Offline

    sequel Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaklasık 6 aylık spor gecmisim var ama düzenli olmadı yazın ara verdim smdi yeniden basladım düzenli 1 ay olucak 1.83 boyunda 83 kiloyum.. balon değiliz tabiki ama demek istediğimi anladıgınızı varsayıyorum kreatin icin acılan konu baslıgını inceledim ve su tutma muabbeti kafamı karıstırdı bıraktıktan sonra vucudun 4 5 hafta sonra eski haline geldiğini duydum forumdaki arkadasların yazılarından kullanıldıgı sürece bir faydasının oldugu niyetindeyim ama böyle görünce acaba dedim alsammı diye ama simdi vazgectim yinede sagol yorumun için
     
  5. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar, madem ara verdin düzenli olarak bi 5 6 ay yap şu an alıcağın etkiyi doğal beslenerek de alabilirsin. Ondan sonra whey artı kreatin belki bcaa önerilebilinir. Ayrıca şişip inmek lafı gerçekten hoş değil. Sen düzgün beslenmeden, çalışmadan ve senelerce bu sporu yapmadıktan sonra şişemezsin öyle bi kreatinle bi tozla olucak iş değil. O hale gelmek için senelerce uğraşmış insanların emeklerine haksızlık oluyor. Kolay gelsin umarım yardımcı olabilmişimdir
     

Sayfayı Paylaş