Birkaç tavsiyeye ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve barzo37 tarafından 3 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. barzo37
    Offline

    barzo37 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar bugün başladım bodybuilding e..
    Şimdi spor yaparken aklıma takılan soruları bu başlık altında soracağım

    Şu an için cardio çalıştırıyor hocam..Koşu bandı - bisiklet falan

    1)Spor yaparken ne yememeliyim evet ne yememeliyim öncelikle

    2)Sporcu insan için vazgeçilmezim dediğiniz etkisini kendinizde birebir gördüğünüz yiyeceği yazar mısınız klişe bir sorudur bu evet git araştır diyebilirsiniz ama ben birebir sporcu yorumu istiyorum sizlerden
    3)Sporun cinselliğe etkileri ;)

    4)Spor sonrası baldır-bacak ağrıları olmaması için veyahut olduktan sonra hızlı iyileşme için neler yapılmalı?







    5)Öncelikle karın kası yapmak istiyorum sizce doğru bir hareket midir?
     
    Son düzenleme: 3 Kasım 2012
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103


    barzo37 forumdaki beslenme , yeni başlayanlar bölümünün altını üstüne getiriniz . Ardından karın kasının yağ oranıyla alakalı olduğunu söylemek zorundayım . Spor yaparken değil hayatınız boyunca abur cubur fast food tarzı şeyleri çıkarın . Daha doğal şeyler tüketin .

    2.sorunuz için verebileceğim cevap hindi bonfile ve tavuk bonfile .


    Daha zinde ve güçlü olacağınız için olumlu etkileri olduğu söylenebilir .


    Amino asit içeren yiyeceklerden hayvansal gıdalardan bol bol tüketin.
     
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
  4. barzo37
    Offline

    barzo37 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sırf entry kasmak için cevap yazıyorsunuz bi adam gibi okuyun önce Allah Allaah!!
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş