Ayakta ve yatarak pullover

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Blonde tarafından 15 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Beyler ben haftada 3 gün çalışıyorum.Ve çalıştığım günler bütün vücudu çalıştırıyorum.Sorum şu : Alt göğüs için yatarak dumbell pullover yapıyorum.Bide Triceps için de ayakta pullover yapıyorum.

    Bu iki hareketin farkı nedir _?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Biri göğüs - kanat, diğeri ise triceps odaklıdır. ayakta yaptığın pullover değil Standing Dumbbell Triceps Extension dır.
     
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    bilgilendirme için sağol. Ayakta yapılana salondaki hocam sırt programıma yazmıştı .) ama bftr sağolsun bilinçleniyoruz
     

Sayfayı Paylaş