Bodye gitmeden daha önceki zamanlar hiçbir spor ile ilgilenmediğim için 115 kiloydum.Bodye geçen sene aralık ayında başladım.Kilomu 93.5 a diyet ve yürüyüşle indirmiştim stres atmak amacıyla yazıldım ve şuan 86 kiloyum zayıflamak için gitmiştim ilk 3-4 ay genel antrenman yaptım.Supplement kullanmıyordum zaten ilk 4 ay canla başla bir çalışma yaptım geri kalanı iyi geçmiş sayılamaz.4 ay sonra supplement kullanmaya başladım.Göğüslerim sarkık ve hissetmiyordum şimdi ise hacim aldı ve oynatabiliyorum hissedebiliyorum.Sorun 101 olan göbek ölçüm o kadar mekik o kadar cardio her türlü karın egzersizine rağmen aynı kalması ve bicepsin kısa kalması.Bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz ?
Boy:189- 190
Kilo :86
Son düzenleme: 5 Ekim 2012