3.Ayda supplement ricasi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve wolkan_1905 tarafından 18 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Herkeze merhaba.
    18 Yaşındayım body'de 3.cü ay bitti.Düzenli şekilde haftada 5 gün olmak üzere body'ye gidiyorum.

    2 gün önce 1.kg luk nitro tech protein tozu bitirdim ve faydasını gördüm.(Özellikle güç olarak)

    Sorum ise şu:
    o.n platinum hydrobuilder ile o.n platinum whey arasında kararsız kaldım alırsam 2.kg luk alacam.Abilerimden yardım bekliyorum teşekkürler :)
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  3. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Linkler bana yardımcı olmadı.
     
  4. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    en güzeli alıp deneyim görmek...alttarafı protein desteği....hydrobuilder biraz komplex..kreatin falan da var..önce onu tercih et...
     
    wolkan_1905 bunu beğendi.
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    3. ayin daha yeni bitmis, komplex urunler icin cok erken ama zaten nitro ile baslamissin, Hydrobuilder benzer bir urun zaten baslamisken creatinli kompleks urunle devam et artik.
     
  6. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumlar için teşekkür ederim abilerim :). Hydrobuilder alıyorum o vakit. :)
     
  7. 53_ekrem
    Offline

    53_ekrem Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 5 gun fazla deılmı yahu :) Vücut ne ara dınlenıyor
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Biraz antreman bolumunde dolasirsan, aslinda cok olmadigini gorursun.

    Hergun farkli ve diger gunde ilgili kasi etkilemeyecek sekilde calisilirsa, calisilan kas ortalama 3-5 gun dinlenmis olur :)
     
  9. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    perşembe-pazar günleri dinleniyorum çok çooook yorgun olduğum gün olursa gitmiyorum haftada 4 e düşebiliyor. :)
     
  10. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    5 gün idman biraz fazla deilmi daha 3. ayda olan için :D
     
  11. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    1 gün kardio ise iyidir bence 5 gün
     
  12. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    hayır kardio yok.

    pazartesi ( göğüs - kol )
    salı ( arka kol - bacak )
    çarşamba ( omuz - kanat )
    perşembe tatil
    cuma ( göğüs -kol )
    cumartesi (arka kol - bacak )
    pazar tatil diye gidiyor... kendimi kötü hissetmediğim sürece 5 gün gidiyorum yorgun olursam 4 :)
     
  13. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    bence ideal...ama ben olsam ikinci bacak antremanı yerine omuz koyardım..tabiki o vücudnla ilgili senn kararın tabi...bacağa önem vermek aslında büyüme hormonu acısından daha iyi diyolar....bence iyidir program...
     
  14. wolkan_1905
    Offline

    wolkan_1905 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    yorum için teşekkür ederim :) programı salondaki hocam yazıyor.
     

Sayfayı Paylaş