240 lb bench press

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Hasan19 tarafından 28 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Hasan19
    Offline

    Hasan19 Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar youtubede rastladımda 13 yaşında bir kız nasıl oluyorda 240lb bench basabiliyor? Ve bulursanız o videoyu belini neden o kadar kaldırıyor?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    İzleyip kendimden utanmıştım. Powerlifting tarzı bench press yapıyor. Nasıl oluyor kısmı genetik, doğru antrenman ve beslenme.
     
  3. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    O vücutla nasıl yapıyor açıklayabilecek var mı
     
  4. Onur BABACAN
    Offline

    Onur BABACAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2006
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    28
    Decline pozisyonuna sokuyor kendini, decline'da daha fazla göğüs kası harekete geçtiğinden her zaman daha fazla ağırlık basılır.
     
  5. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi de en fazla kaç kilo fark eder? 13 yaşında bir kız 10 kiloyu bile zor basması gerekiyor
     
  6. Onur BABACAN
    Offline

    Onur BABACAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2006
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    28
    35 yaşında bir insanın da 325 kg basması aynı oranda imkansız, kimya sağolsun :)
     
  7. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    yaklaşık 115-120 kilo yapıyor değil mi? ben, 4. murad 250 kilo kaldırıyordu dediğimde "öyle bişey imkansız" derler, ama bu kızı takdir ederler :)
     
    estergon divan, Leopara, Hıfzullah ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    4.murad evet 250 kiloyu kaldırabilir ama orada bir elle kaldırıp birde döndürdüğü yazılınca haliyle inanmamıştım birde söz konusu olan hanım kızımız şu galiba
     
    Son düzenleme: 29 Ekim 2014
    alvel, Lorethlorien ve doxux bunu beğendi.
  9. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Bu kızın esnekliği de işini kolaylaştırıyor. Kalça ve omuz kalkmadıktan sonra formu hatalı değil ama öyle bir esnemiş ki ağırlığın gideceği yolu epey kısaltmış. Gene de kız çok güçlü tabi, ona lafım yok.
     
    Balboa7 ve Lorethlorien bunu beğendi.
  10. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    bir elle kaldırdığına dair bilgi yok. kaldırıp döndürdüğü yazılı kayıtlarda. muhtemelen iki elle kaldırmıştır.
     
  11. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    sakatlanma riskine bir etkisi var mıdır bu esnemenin?
     
  12. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Kiz Mph'li dahada basabilir :DD


    Marsdan Dünyaya Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Leopara bunu beğendi.
  13. tosyali00
    Offline

    tosyali00 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    o kız 13 yaşındamıymış ama o nasıl bir güçtür arkadaş biz zar zor kaldırıyoruz :)
     
  14. Hasan19
    Offline

    Hasan19 Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamamda genetik diyorsunuz bunu daha geçen hafta salonda görevli abiye sordum çok güçsüzüm sen ne sürede 80 takmaya ulaşın dedim. Valla ben 2. Ayımda 40 yüklüyordum genetik heralde falan filan konuştu. Ama şuan bakınca vücut ortada ama 13 yasında bir kız değil :F acaba video fake mi?
     
  15. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    tek tekrar kaldırıyor max kiloda bu yüzden ağırlık baya bi yüksek oluyor kendinizde deneyin normalde çoğu kişi ortalama 8 tekrar çalışır max 1 tekrar yapabileceğiniz kiloya bakın bide 8 tekrar ondan kulağa fazla geliyor bu ağırlık bize:)
    bide doxux un dediği gibi indirdiği yolu kısaltıyor o şekil altına girince ağırlığın
    kollarda uzun değil güle oynaya bizden fazla basmış ne diyelim helal :D
     
  16. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Powerlifting tarzı bench pressin daha güvenli olduğunu duyarım ama kesin bilgim yok, araştırmak lazım.
     
    Hamartin bunu beğendi.
  17. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    İşte bu kız milyonda bir şanslı genetik olayı :)
     

Sayfayı Paylaş