16 yaş 220lbs. Bench Press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve Furkan Solak tarafından 12 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 34 üye.
  1. Furkan Solak
    Offline

    Furkan Solak Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise
    Yer:
    Mersin
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    genç arkadaşım hevesini kırmak gibi olmasın ama yanlış yoldasın. kapasitenin çok çok üzerinde ağırlık kaldırmaya çalışıyorsun. bunun sana getirisi olmaz. bara 50-60 kg ağırlık tak ve düzgün tekrarlar yapmaya çalış. uzun vadeli düşün gerçekçi hedefler koy kendine. bu şekilde 20 li yaşlara geldiğinde iyi bir vücuda sahip olabilirsin.
     
    kajmer_, muratcan.biceps, eludem ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Aşırı derecede süper

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:44 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:36 ----------

    O Arkandakı hocanmı bılmıyorum ama eğer öyleyse cok süper bir hoca senı cok sevıyor olmalı
     
  4. DDogancaNN
    Offline

    DDogancaNN Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    O kiloyu Kaldırdım diye iyi birşey yaptığını sanıyorsan yazık Bu yaşta. O arkandaki hocan ise Onunda bir doktor tedavisine ihtiyacı var 16 yaşında bir çocuk genç bile sayılmaz bu kilonun altına geçirip o kiloyu kaldırtan ve buna izin veren birini Kınıyorum. Sana gelincede Yanlış Yoldasın Bu spor öyle çok ağırlık kaldırırsam daha iyi olur değil Düzenli birşeydir Vücut geliştirme Sabır işidir 220lbs ile anca Kendini sakatlar Ve vay be ben neymişim bu kiloyu kaldırdım demekten başka birşey değildir Yazık Yaşın genç. bi Sakatlık olsa bunun ceremesini ağır çekersin salonumda senin gibi 17 yaşında bir genç vardı ön kol çalışırken sürekli beline yükleniyor ve çok ağırlık yükleniyordu uyarıyor uyarıyordum kimsenin lafını takmadı bel kemiği çatladı sonunda şuan tedavi görüyor. Sağlıgının kıymetini bil Sporunu Düzgünce Yap.bench_O
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ekim 2012
  5. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bench press mi yapıyordun yada yapıyordunuz destek veren arkadaş bile zorlandıda. 2kişi bir ağırlığı kaldırabiliyorsunuz oda zaten nizami bile değil neyse olur zamanla, gün gelir bir gün bench press yaparsın bir gün o kg olarak hesapladığının lbs sini nizami olarak calışabilirsin falan olur herşey zamanla furkan kardeş... Birileri sana dur dedikce sen anlamazsın başına birşey gelince anlarsın.
     
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sevgili Furkan Solak, bence siz o videolardaki arkadaşın düşmanısınız. bu vidoları onun için burada yayınlayıp duruyorsunuz ve her olumsuzyorumda(ee doğal olarak) orda kahkahayı basıyorsunuz. yaptığınız bence hiç hoş değil.
     
  7. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    "%35 destek(!)" ile 110 kg kaldırmak yerine, kendi kendine 70 kg kaldırırsan, güç olarak da kütle olarak da daha sağlıklı sonuçlar alırsın.
     
    kerembas54, jkdo, Aramiss ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  8. eludem
    Offline

    eludem Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    0
    bidahaki sefer arkana 4 kişi koy kiloyuda 200 e çıkar hepberaber kaldırıp indirin :)
     
    neverbackdown., By_DoS, Tigertugi ve diğer 37 kişi bunu beğendi.
  9. wafwaf
    Offline

    wafwaf Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Ego tatmininden başka bişey değil ne demişti salon girişinde '' Egonu Kapıda Bırak''
     
    Leonidas95 ve TorettoEA bunu beğendi.
  10. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Allah korusun o barı bir düşürsen arkadandaki çocuk değil İsa gelse kurtaramaz seni.
     
    thebarley, Mert53, bravehearts ve diğer 10 kişi bunu beğendi.
  11. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Ego tatmininden başka bişey değil 110 kg sadece 3 tekrar yapacagına 80-90 kg ile 4x8 yapsan belki üstündeki hammalığı atıp vucuduna saygın olurdu:)
    Başarılar.
     
  12. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  13. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    arkadaş kaldırabileceğin kilodan daha fazlasını full yardımlı kaldırıp indirince noluyor anlamış değilim. 2-3 senelik sporcular ile kendini kıyaslamanın bir anlamı yok. benim gücüm şu kadar arkadaş varmı ötesi dersin olur biter.
     
  14. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    o ne saçma bi yorum ya.İsa mı kurtarıyo ona göre dua edelim bizde :)
     
  15. Apotheosis
    Offline

    Apotheosis Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Valla eğer 0 destek olsa helal derdim ama %35 den bile yüksek olmuş keşke nizami yapabileceğin abartı olmayan bir kg seçsen bende 16 yaşındayım bench preste 65 kg basıyorum 4*8 de ama ilerleyen zamanlarda kiloyu arttırsan daha mantıklı olur ben önümüzdeki 6 ay 90 na çıkmaya düşünmüyorum
     
  16. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Ah birde türkçe yazsan çok güzel olacak herşeyi ingilizce olunca havalı olmuyor malesef

    destekli yardım %5 olacak çok çok çok az sen yırtınacaksın kaldırırken ama arkandaki arkadaş baya güçünü kullanıyor pek gösterişli değil açıkcası
     
  17. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK

    :D çok iyi ya , böyle giderse arkadaş mahalleyi toplayıp yeni bir dünya rekoru bile kırabilir :)
     
    mirzafidan, IPMAN, surakings2 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  18. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    kopardın milleti yav o ne :) ben de 16 yaşındayım , bu şekilde yardımlı 140 150 kg video çekerim sana :)
     
  19. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    Aslında adminlerin kilitlemesi gereken başlıkların başında bu tür bilhassa forumun genç üyelerinin atış tahtası haline geldiği konular olmalı. Genç, tecrübesiz ve henüz bilgi seviyesi yeterli düzeyde olmayan ama bir o kadar hevesli bir gencin hevesinin kırılması söz konusu. Zaten iyi niyetli şekilde uyarı yapacak üyeler gerekenleri yazmış. Daha fazla hedef tahtasında tutup, üyeleri yeni espriler üretmeye zorlamanın bir manası olmasa gerek.
     
  20. mesutfb2005
    Offline

    mesutfb2005 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Arkadas degil destekci calisiyor :)
     

Sayfayı Paylaş